いちご日記
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2004/10/18(月) お役立ち本、ターザン
最近なんだかウエストが太い。くびれがなくなってきたよーな【>ﾍ<】はて(u_u)？
体重減ってんのにな？
たまたまターザン（なんつーか、体鍛える本。ちょっとおしゃれな感じ）を読む。
『…ちなみに、横っ腹を覆う筋肉、腹斜筋を鍛えるときは、ちょっと注意が必要。マシンで高負荷のトレーニングをすることで、逆にウエストが太くなってしまう。やるなら自重トレか低負荷で』
ちょっと注意が足りなかったようです[*ｹﾞｯｿﾘ*]マシンで高負荷のトレーニングしとったぁ!!!!
ためになるなぁ、ターザン(-_-)ちょい遅かったけど


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