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2005/05/17(火)
カチカチの次はバキバキ
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おはよぉ〜!あれっ?体動かねぇ!お尻が、裏ももが、背筋が、腕が、ふくらはぎがぁ〜〜 疲労と筋肉痛がすごいきてます。負荷かけるのはしょうがないとして、ちょっと長い時間ウエイトやりすぎたなぁ。 今日は勇気をもって休みにしてだらだらしましょう! スーパー行って100グラム33円の鳥胸肉と67円の豚コマ肉を合わせて3キロお買い上げ。ささ身がほしかったけど高いし。 安いときにまとめ買いして冷凍保存。 鳥は脂肪とってミンチにしてハンバーグとつくねに。売ってるミンチは脂肪がすごく多いので、ダイエットしてる方はぜひやってみてください。包丁でたたけばすぐできますよ。 豚の脂肪とりには一時間かかりました。めんどくさいけど練習休みだからのんびりやりましょ〜。 あら?今日はなんだか家庭的な私。好感度あがったかな?
写メは左がとりのぞいた脂肪、右が赤身です。ふぅつかれた。
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