日々戯言

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	2007/03/04(日) ぽかぽか

今日は天気がよくてぽかぽかしてたんで少しまったりして過ごしました♪

ワンコにおやつをあげながら腹筋マシーンに寝転んだり。笑

あと部屋の掃除もしました☆
何だかピッカピカにするとスゴく気持ちがいい！

さてさて今日もまた食事紹介していきますね♪

＊Menu＊
■朝
①ご飯(60ｇ)
②青さの味噌汁
③ほうれん草
④トマト
⑤目玉焼き(醤油付)
⑥りんご(1/4)
→http://c.pic.to/6r9tx
だいたい全部で282キロカロリーです。

■昼
①ご飯(120ｇ)
②青さの味噌汁
③キュウリとワカメの酢の物
④餃子(酢醤油付)
→http://j.pic.to/97q5i
だいたい全部で493キロカロリーです。

■夜
①プレーンヨーグルト(100ｇ)
②ビタミンC粉末
③グレープフルーツ(1/2)
④豆腐(75ｇ/醤油付)
→http://r.pic.to/7appy
だいたい全部で156キロカロリーです。

食事紹介は以上です☆
前にも書きましたが朝と夜はそうそう変わらないんで、これからはお昼ご飯だけ紹介していきます♪

ご飯のレパートリーが少なくてごめんなさい。笑

では今日はこの辺で☆