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2007/07/29(日)
ああぁぁぁ
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食事紹介↓
*Menu*
①ご飯(120ｇ)
②ワカメとモヤシとキャベツの味噌汁
③餃子(7つ/ポン酢付き)
④トマト
⑤ごぼうサラダ
→http://r.pic.to/lgyhz
だいたい全部で589キロカロリーです。
今めっちゃブルーです。
リアルにブルーです。
なんかダイエットしてる人みたいにブルーです。(実際にしてますが
…理由は簡単。
今日はもう5回目になるサイズ計測日。
お風呂から出て測りましたよ。測りました。
とりあえず結果をどうぞ↓
バスト→-2cm
ウエスト→-4cm
ヒップ→-4cm
二の腕→-2cm
太股→-4cm
…思ってたより落ちて無かった;;
ウエストは少なくても5～6cmは落ちてて欲しかったのに…ホントにショックでした…;;
お風呂でのマッサージだって今日は念入りにやって、半身浴的につかってたのにさ…orz
口では焦ってない焦ってないって言ってるけど、内心はめちゃくちゃ焦ってるわけで…
自分が思ってた通りの結果が出ないとすぐに凹んじゃいます;
で、もうサイズ測った後は一人反省会でした。
前回はウエスト結構落ちたのに何で今回は落ちて無かったのか。
ホントにそこです。
ぶっちゃけウエストが落ちて無かったのが一番精神的に応えましたから(^∀^;)
だって他の部位は結構順調に落ちてってるのに…ウエストだけが…;笑
この35日間の食事の見直しもしないといけないんですが、何より運動ですね。
食事の方は、どんなにサイズが落ちてなかろうとこれ以上は減らしたりはしません。(リバウンドの危険性がupするから
かと言って、
よーし!明日から1時間ジョギングだぁ!
…なーんて無謀な続かないような事もやりません。
飽くまで私は私のやり方でいくんで、
ただ今やってるストレッチ(運動)の回数などを若干増やします。(ホントにちょっとだけ
後は、今まで以上に真剣に集中して一回一回噛み締めながら取り組みたいと思います。
次の計測日には最高の成果を…!!
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