日々戯言

最新月全表示｜携帯へURLを送る（i-mode｜vodafone｜EZweb）

2009年4月 前の月 次の月 日 月 火 水 木 金 土       1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

最新の絵日記ダイジェスト 2009/05/07 体調不良 2009/05/06 憎しみは糧となる 2009/05/05 食生活と疲労と遊びと反省と 2009/05/04 食生活 2009/05/03 食生活

直接移動： 2009年 5 4 3 2 1 月  2008年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  2007年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 月

2009/04/30(木) めっちゃ体力使った 今日の食生活↓↓↓ 【朝】 マルチビタミン&ミネラル(2錠) ビタミンC粉末(1スティック) スキムミルク(1杯) 【昼】 ヘルシー手作り弁当(玉葱&油なし) 貰い物Bit(1つ) 貰い物アルフォートミニ(1つ) 貰い物キットカット(1/2つ) 【間食】 アクエリアスゼロ500ml(1本) 【夜】 レモン水 今日は珍しく寝坊orz 30分くらいロス; 母に起こされ慌てて支度にっ;;; もうお弁当はホント詰めるだけ! いつもは油で玉葱とほうれん草を塩コショウで炒めたのを入れてるけど、 今日は茹でてあったほうれん草を雑に入れただけ(苦笑) いつも不思議がられる私のお弁当……… 米が入ってないとか………… メインディッシュがないとか……… 干渉されまくってます(笑) 今日は大丈夫でしたが かわりにお菓子とか貰って断れないので頑張って食べました…^^; 今日はいつも以上に仕事で体力使いましたorz 段々と逞しくなって行ってますがな;(笑) 久しぶりに高校の同級生に会ったり…(私だと気付いて貰えず…) 今日も何だか色々頑張ってありすぎてグッタリ 明日は多分もっとグッタリですね(苦笑) 休みの日まで頑張ります…!!!!;

2009/04/29(水) 気づいたらいつも寝てる 今日の食生活…↓↓↓ 【朝】 マルチビタミン&ミネラル(2錠) ビタミンC粉末(1スティック) スキムミルク(1杯) 【昼】 ヘルシー手作り弁当(3/4) キュウリのチクワ巻き(1口) 貰い物ブルーベリーキャンディ(1つ) 【間食】 アクエリアスゼロ500ml(1本) 【夜】 レモン水 以上。 錠剤でかすぎ;;;;; 今日も定時になかなか帰れずに… 家に帰りついたのがいつもより1時間近く遅くなって… 帰りついたら帰りついたで、家族が皆居て、 ああ今日は祝日だった… と改めて思わされましたorz そして私の予定計画時間を大幅にオーバーしてるからドタバタ焦る焦る; 早くお風呂入らないと!! 早く運動しないと!! 明日も仕事だ早く寝ないと!! ………イライラと…神経質な感じになってしまいます…(苦笑) あたるまではいかなくても、ちょっと言葉がキツくなったり…; 職場では帰りが遅くなる事にたいして 『いいですよ!大丈夫です!!』 って感じで笑顔で対応してるけど… 内心はそりゃ自分の計画してる時間が乱されるのがイヤだから早く帰りたい… 気づかないうちにストレス……… たまってってんだろな… 出来るだけたくさん寝てるつもりなのに… 疲れがとれない………(苦笑)

2009/04/28(火) 初サプリ、そして疲労困憊… 今日の食生活↓↓↓ 【朝】 マルチビタミン&ミネラル(2錠) ビタミンC粉末(1スティック) スキムミルク(1杯) 【昼】 ヘルシー手作り弁当 【間食】 アクエリアスゼロ500ml(1本) 【夜】 レモン水 ……サプリメントを今日から服用。 この間までの過食(嘔吐なし)のせいでお腹がまだスッキリしないけど… 下剤は仕事が休みの前日からしか飲めない; あとちょっと頑張ろう…orz 最近家族が皆、健康に気を使い出したのか、 ヘルシーな食事ばかり食べてる…お菓子とか、間食も以前に比べてあんましない… なんかムカつく…イライラする… 食べる量を少なくしてるのを見て、 ホント腹が立つ…… 私が一番人より食べてないんだ…一番痩せてるんだって言いたい。 歪んだ感情… 一番細くありたい…なりたい……… だから過食衝動、ひたすら我慢して… つらい

2009/04/27(月) 過食はホントに恐ろしい病気です… 今日の食生活… 【朝】 スキムミルク(1杯) ミスドのドーナツ(3つ) デコポン饅頭(3つ) 飴玉(1つ) メンチカツ(6口) チーズケーキ(1ピース) ロールパン(1つ) 【昼】 ヘルシー手作り弁当 苺(6つ) ウインナー(1本) スリミ(1つ) 【夕方〜夜】 団子汁(1杯) メンチカツ(1つ) ウインナー(2本) サクサクしっとりチョコ(10つ) 辛子レンコン(3枚) チーズケーキ(1ピース) 生キャラメル(1つ) デコポン饅頭(1つ) バタースティック(1パック) メープルチュロッキー(1つ) ミニ薄皮チョコパン(5つ) じゃがりこ(1箱) モナ王バニラ(1つ) ポテトチップス(1袋) メロンデニッシュ(1つ) チョコボール(1箱) ビタミンC粉末(1スティック) ……今日はサイズ測定の日で、 連日過食してたから…酷い結果でした… またアップしときます。 それを踏まえて、 明日からサプリメント生活です。 …まぁ半分くらいですが… またそこらへんもいつかアップします。 とにかく予想以上に太ってしまってヤバいです。 もう食べたくないです。 サプリメントでカロリー摂らずに栄養だけとります… とにかく痩せたい

2009/04/26(日) 悪循環に陥る…だらしのない人間 今日の食生活…↓↓ 【朝】 スキムミルク(1杯) 青汁豆乳(250ml) 【昼】 ロールパン(1つ) チョコレート(10つ) たけのこの山(1/2箱) かりんとう(1袋) わらび餅(1パック) 茹で卵(1つ) チャーハン(2人前) 牛乳(1瓶) 飴玉(5つ) 野菜生活ゼリー(3つ) チョコサンデー(1カップ) →8割りくらい嘔吐 ビタミンC粉末(1スティック) 【夕方〜夜】 バナナ(2本) 鶏の唐揚げ(4つ) 焼肉タレマヨネーズご飯(1皿) 焼肉炒め(1杯) 炒りピーナツ(小皿1) チョコレート(10つ) 味噌ラーメン(1人前) 蒸かしサツマイモ(1本) 飴(6つ) ビタミンC粉末(1スティック) 炭酸飲料(2杯) チーズケーキ(1/4ホール) ロールパン(2つ) ポテトパイ(2つ) サラダ巻(3切れ) チョコ餅(6つ) カスタード巻き(2つ) 生キャラメル(5つ) 辛子レンコン(2枚) ビタミンC粉末(1スティック) ………ぬけ出せない………… 過食の悪循環から… もう食べたくない… 食べなきゃ何も食べなくても平気なのに… 一口でも食べ物を口にするともうダメ 狂った様に貪りつくす… 食べたくない食べたくない食べたくない食べたくない食べたくない食べたくない食べたくない食べたくない……… でも仕事柄、頭はもちろん、体力勝負な事が多い……… 倒れられない……… 栄養失調で体調崩すとかは…絶対したくない… だから… 栄養サプリメントだけの生活を考えた。 でも職場でのお昼ご飯が問題……… 弁当少ないと食べ物をくれる人が居るから… 職場でも過食スイッチ入ってしまう事がある…orz せっかくの好意を無駄には出来ないから食べるし… 過食の時は吐くほど食うクセに、食べない時は一口でも気にする…(苦笑) でもこの１ヶ月くらいホント過食だけしてダイエットサボってる; 明日からはホント辛抱強く頑張らないと… サプリメント生活も年頭において… 水分と錠剤(粉末)なら口にしても過食に走りづらいから。 ………もう食べたくないから。 食べたら結局自分が苦しくなるから… 私の目標は痩せる事なんだから

2009/04/25(土) 食生活 【ブランチ】 豆乳(250ml) 青汁スキムミルク(1杯) 【昼〜夕方】 オムライス(1皿) チャーハン(大盛り1杯) ざるそば(1人前) ウインナー(3本) ジャムマーガリンパン(1枚) ロールパン(1つ) ココナッツサブレ(20枚) チョコレート(5つ) カキの種(1/2袋) 牛乳(1瓶) 野菜生活ゼリー(3つ) 冷凍枝豆(1袋) バナナ(2本) 炭酸飲料2L(1/2本) 春雨の酢の物(1皿) 茹で卵(1つ) バニラアイス(1カップ) ふわふわ(1/2袋) 苺生チョコ(1/2袋) チョコアイス(1/2カップ) ミルクフランス(1本) MAXコーヒー(1缶) ビタミンC粉末(1スティック) 【夜】 下剤(4錠)

2009/04/24(金) 食生活 【朝】 新．いつもの朝食 飴玉(5つ) バナナ(1本) オカズ残り(1小皿) ジャムマーガリンパン(1枚) オニギリ(1つ) 【昼】 手作り弁当 漬物(1小皿) チャーハン(3口) チョコ(8つ) 【夜】 野菜スティック(1/3パック) せんべい(3枚) じゃがりこ(2箱) 薄皮練乳パン(5つ) グミ(2袋) バナナチップス(1/2袋) カラメルビスケット(1袋) マーブルチョコ(1小袋) チーズボール(1小袋) サンドイッチ(2つ) チョコデニッシュ(1つ) チーズケーキ(1つ) 生チョコレート(1/2袋) ペプシ(1本) 焼そばパン(1つ) ドロリッチ(1つ) ミスドドーナツ(1つ) ビタミンC粉末(1スティック) 下剤(3錠)

2009/04/23(木) 食生活 【朝】 新．いつもの朝食 ミニエビフライ(1つ) 苺(14粒) 魚肉ソーセージ(1皿) 炒りピーナツ(1皿) 雑穀オニギリ(1つ) 黒糖かりんとう(1袋) 【昼】 ヘルシー手作り弁当 カレールー(小皿1杯) 【夕方〜夜】 チロルチョコ(4つ) 飴玉(10つ) 炒りピーナツ(一摘まみ) 豚骨ラーメン(1人前) かりんとう(1袋) ポン菓子(1袋) 雑穀ご飯(1杯) 肉じゃが(1皿) 牛乳(1瓶) 欧風せんべい(1/2袋) チョコビスケット(1/2箱) バナナ(1本) →ほんのちょっと嘔吐 ビタミンC粉末(2スティック)

2009/04/22(水) …泣きたい 今日の食生活…↓↓↓ 4/22 【朝】 新．いつもの朝食 薄皮白あんパン(3つ) チョコレート(17つ) ジャンボどら焼き(1/6つ) バナナ(1本) カレーライス(大盛り1皿) 雑穀オニギリ(1つ) 黒糖かりんとう(1袋) スティックパン(6本) 【昼】 ヘルシー手作り弁当 【夕方】 アクエリアス(1杯) スナック菓子(4つ) 【夜】 メロンパン(4つ) ビーノ(1袋) 塩せんべい(1パック) チョコレート(4つ) トッポ(1/2箱) アイスクリーム(1カップ) ドーナツ(2つ) 蜜柑(1つ) バナナ(2本) 豚トロ(3切れ) 雑穀ご飯(小皿1杯) 筑前煮(大皿1杯) コーンスープ(1杯) 飴玉(3つ) 筍の煮物(1皿) →半分くらい嘔吐 ビタミンC粉末(2スティック) 今日は朝から過食に走って…仕事に遅刻しそうなのに途中でコンビニに寄ってまで続けて過食……… もう有り得ない…(泣) 食べ物に踊らされてる… …この呪縛はいつとける？ もうヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダ …今日はまた上手く吐けなかった… 下に家族居るからゆっくり吐けないし… 一人暮らししたい…

2009/04/21(火) 最近また… 今日の食生活…↓↓ 【朝】 新．いつもの朝食 【昼】 ヘルシー手作り弁当 【夕方〜夜】 チョコレート(6つ) チートス(1袋) あられ(8つ) 菓子パン(3袋) ジャンボどら焼き(1つ) グミ(1袋) アスパラガスビスケット(1/2袋) 弁当の残りのオカズ(1皿) ポテトサラダ食パン(1枚) キャラメル(1つ) ご飯(1皿) 茹で豚(5切れ) 味噌汁(1杯) キウイ(1玉) 天ぷら(マイタケ．ウド．サツマイモ．ナス．)(1皿) 筍のキンピラ(1皿) 飴玉(1つ) 牛乳(1瓶) →ほぼ嘔吐 ビタミンC粉末(1スティック) ………やっぱし仕事が終わるとどうしても精神安定に過食に走ってしまう……………… 食べてる時は凄く気持ちが落ち着いて安定するんです; 吐けなかったら逆効果なんですがね…(苦笑)

4月絵日記の続き

Copyright ©2003 FC2 Inc. All Rights Reserved.