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2009/04/16(木)
更新し忘れ…とりあえず…
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食生活記録だけ…↓↓↓
【朝】 いつもの朝食 スキムミルクコーヒー
【昼】 手作り弁当
【夕方〜夜】 ドーナツ(14つ) アーモンドチョコ(12粒) ココナッツサブレ(15枚) チキンカツ(3切れ) 黒糖かりんとう(1袋) ベジタベル(1袋) チョコモナカジャンボ(1つ) あられ(6つ) 雑穀ご飯(2杯) 豚肉生姜炒め(1皿) 筍の煮物(1皿) 飴玉(6つ) チュロス(2つ) 食パン(1枚) カルピス(1杯) 棒アイス(2本) チーズ(2つ) 飲むヨーグルト(1本)
……過食衝動に勝てない日々…
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