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2009/04/26(日)
悪循環に陥る…だらしのない人間
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今日の食生活…↓↓
【朝】
スキムミルク(1杯)
青汁豆乳(250ml)
【昼】
ロールパン(1つ)
チョコレート(10つ)
たけのこの山(1/2箱)
かりんとう(1袋)
わらび餅(1パック)
茹で卵(1つ)
チャーハン(2人前)
牛乳(1瓶)
飴玉(5つ)
野菜生活ゼリー(3つ)
チョコサンデー(1カップ)
→8割りくらい嘔吐
ビタミンC粉末(1スティック)
【夕方〜夜】
バナナ(2本)
鶏の唐揚げ(4つ)
焼肉タレマヨネーズご飯(1皿)
焼肉炒め(1杯)
炒りピーナツ(小皿1)
チョコレート(10つ)
味噌ラーメン(1人前)
蒸かしサツマイモ(1本)
飴(6つ)
ビタミンC粉末(1スティック)
炭酸飲料(2杯)
チーズケーキ(1/4ホール)
ロールパン(2つ)
ポテトパイ(2つ)
サラダ巻(3切れ)
チョコ餅(6つ)
カスタード巻き(2つ)
生キャラメル(5つ)
辛子レンコン(2枚)
ビタミンC粉末(1スティック)
………ぬけ出せない…………
過食の悪循環から…
もう食べたくない…
食べなきゃ何も食べなくても平気なのに…
一口でも食べ物を口にするともうダメ
狂った様に貪りつくす…
食べたくない食べたくない食べたくない食べたくない食べたくない食べたくない食べたくない食べたくない………
でも仕事柄、頭はもちろん、体力勝負な事が多い………
倒れられない………
栄養失調で体調崩すとかは…絶対したくない…
だから…
栄養サプリメントだけの生活を考えた。
でも職場でのお昼ご飯が問題………
弁当少ないと食べ物をくれる人が居るから…
職場でも過食スイッチ入ってしまう事がある…orz
せっかくの好意を無駄には出来ないから食べるし…
過食の時は吐くほど食うクセに、食べない時は一口でも気にする…(苦笑)
でもこの１ヶ月くらいホント過食だけしてダイエットサボってる;
明日からはホント辛抱強く頑張らないと…
サプリメント生活も年頭において…
水分と錠剤(粉末)なら口にしても過食に走りづらいから。
………もう食べたくないから。
食べたら結局自分が苦しくなるから…
私の目標は痩せる事なんだから
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