ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
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摂取カロリー＠10_01
今日の摂取カロリー
【朝食】
栗おこわ…400kcal
野菜ジュース…70kcal
ミネストローネスープ…120kcal
【昼食】
ご飯〔小〕…252kcal
もやしのキムチ炒め…52kcal
オクラの梅肉和え…35kcal
【夕食】
納豆…81kcal
さつま芋豆腐…88kcal
彩り和惣菜…250kcal
発泡酒“キリン端麗ZERO”…67kcal
【本日摂取カロリー合計＝1415kcal】…「今日はまぁまぁこんなもんかな^^」
ネットで調べていたら、納豆って意外にカロリーが高いことが判明(^_^;)
ということで今日はミニカップタイプの納豆です♪
本日の体重測定＠〔朝食前＆トイレ後〕＝70.3kg
(ダイエット開始前は77.8kg)
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