ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
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食事メモ＠12_12_30
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2011/11/01(火)
食事メモ＠11_11_01
・朝食…サンドイッチ231
細巻寿司１個247
果物ジュース89 ＝567
・昼食…御飯〔小〕252
豚汁156 ＝408
・夕食…ロールキャベツin野菜スープ332
冷奴60 サラダ80
中華くらげと鶏肉の和え物90 ＝562
今日から試験的に夕食のお酒は中止です。
後は寝るだけなので、御飯は抜きでおかずのみの夕食です。^^
夕食後には、今日も近所の遊歩道の周回路でウォーキングしてきました。
先日、購入した活動量計を使用したデータです。
歩数…7414
歩行距離…5.3km
消費量…293kcal
です。。。
あっ!!そう言えば、鞍瀬川の堤防を歩いているときに、
近所の某、糖尿病内科の先生によく似た人が歩いているのを見掛ました。
先生は駅まで、その道を歩いてお帰りになるのかな？^^
以前に、某イベントで一度しかお見かけしたことが無く、
また、夜道ですれ違った瞬間に見ただけなので、人違いかも???^^；
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