ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
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2012/12/30
食事メモ＠12_12_30
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2008/10/12(日)
摂取カロリー＠10_12
【朝食】
麦御飯のチャーシュー丼…452kcal
牛冷しゃぶと新鮮野菜…173kcal
野菜ジュース…77KCAL
朝食 計＝702kcal
【間食】
カキ氷〔マンゴーミルク〕…50kcal位???^^
【昼食】
ヤマザキランチパック〔メープル〕…356kcal
昼食計…356kcal
【夕食】
ローストチキン〔レモン＆ハーブ〕…134kcal
栗とうふ…104kcal
納豆…100kcal
豚バラ肉とキムチの野菜炒め…238kcal
小あじの南蛮漬け…173kcal
発泡酒“キリン端麗ZERO”…67kcal
夕食合計816kcal
【本日摂取カロリー合計＝1572kcal】
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