ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
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食事メモ＠12_12_30
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食事メモ＠11_12_05
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2011/10/14(金)
食事メモ＠11_10_14
朝(車中食)
ミニ助六…283
おにぎり…166
果物ジュース…102 ＝551kcal
昼食（出先の社員食堂）
ご飯(小)…252
豚 汁…156
野菜炒め…271＝679kcal
夕食＠自炊
玉子焼き…220
トマト＆野菜サラダ…58
豚キムチ…383
焼酎…140 ＝801kcal
※夕食は出来合いの食事ではないため、やや多めに見積もっています。
実際にはこれよりも少ないかも^^
夕食の写真
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