ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
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2004/12/14(火)
続けて2日。。。
２日続けて、今日も自転車通勤をした。
本来は筋肉を休ませて筋肉繊維の修復の時間に充てるのだが、
良いお天気だし、痩せなきゃいけないし…(*^_^*)
２日連続なので身体が感覚を覚えているのと、
帰りは追い風ということもあって、
21kmの距離が短く感じられ、“ラクチン”で
走ることが出来た。
今夜はゆっくり半身浴で、血行を良くして、筋肉を休ませてあげよう。(^_-)-☆
本日の走行データ(復路)
距 離・・・19.54km
走行タイム・・1h04m11sec
平均速度・・・18.2km／h
最高速度・・・35.6km／h
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