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2006/07/15(土)
久し振りのジテツーです。(*^_^*) vol.2
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先日の７月４日以来、またジテツーに間が空いてしまいました。
発熱でダウンしてから、熱はすぐに下がったものの、
喉の違和感が大分、尾をひいて、中々乗れる状態までには
なりませんでした。
しかし、ここ数日、仕事をしていても疲労感もそんなに
現れず、身体の動きも良くなってきて、また、２・３日前から
ほぼ快晴に近いお天気が続くようになったので、
久し振りに自転車通勤をしてみることに。
出発前朝6:00の気象状況
気温27.7℃ 晴れ
北北西の風３ｍ
湿度５９％
ということで、熱帯夜で朝から
気温が高いのが気になりますが、
まぁ、汗を蒸発させてくれるだけの風が少しあるので、
熱射病までには至らないだろうと。。。
7:00少し前に出発。
今日はいつもの通勤コースとは違って、
幹線道路を走ることに。
いつもの路地裏コースでは対向車や歩行者の飛び出しの
可能性があって、速度を上げられないのだが、
今日は路側帯の広い道路を走るので、
そこそこの速度で走ることが出来そうだ。
で、走ること十数分、やはりブランクがあるのか、
すぐに体力が売り切れ状態に。
行程の半分ほどで、走行に力が入らず。
メチャ軽いギアにシフトダウンし、
ケイデンス90〜100で速度は20km／h前後まで落としゆっくり走行（笑）
流石に病後で体力の回復がまだ出来ていないようだ。。。（´д｀）
保冷ボトルのスポーツドリンクを飲みながら
ヘロヘロになって会社に到着。
会社の温度計を見てビックリ！
既に外気温度が33.8℃まで上がっています。＼(◎o◎)／！
エエッ！8:00前に既にこの温度って…
スッポンポンになって汗をふき取り下着を交換して
作業着に着替え、始業時間まで休憩です。
新聞に目を通し、冷たいお茶を飲んで生き返ります（笑）
さて、往路の走行データです。
走行時間…37m34s
走行距離…13.43km
最高速度…52.7km／h
平均速度…21.4km／h
最大ケイデンス…180rpm／m
平均ケイデンス… 63rpm／m
お昼過ぎ、13:30、作業も終わり退社です。
この時間に退社って。。。
快晴で外気温は、会社の温度計で38.3℃を指しています。
熱射病に気を付けて会社を離れます。
まぁ、風速が５m程あるので、皮膚表面の汗も上手く蒸発してくれ、
何とか熱射病にも遭わずに帰宅できるかな？
出発早々汗が滴り落ちます。
10分程度毎にボトルのスポーツドリンクを飲みますが、
シャワーを浴びたように次から次へと汗が出てきます。
なんとか無事に帰宅できましたが、部屋へ入る直前で、
なんだかふくらはぎに違和感が…(^^ゞ
さて、復路の走行データです。
走行時間…37m57s
走行距離…13.72km
最高速度…36.3km／h
平均速度…21.7km／h
最大ケイデンス…104rpm／m
平均ケイデンス… 61rpm／m
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