ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
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2008/03/17(月)
肋骨骨折後の３週間振りのジテツー
肋骨骨折後、順調に回復をしてきて、
医師の「自転車、乗っても良いですよ」のお言葉を先週に頂き、
今日は３週間振りの自転車通勤です。
昨日のリハビリポタの疲れが少し残っていて、
脹脛などが少し痛かったのだが、
まぁ、大体は順調な走行ができたと思う。(*^_^*)
〔今朝の最低気温…7.7℃・日中の最高気温…19.1℃〕
【往路】
・走行時間28m45s
・走行距離10.94km
・最高速度42.6km／h
・平均速度22.8km／h
・最大ケイデンス115rpm／m
・平均ケイデンス 68rpm／m
・消費カロリー 316kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）
【復路】
・走行時間28m29s
・走行距離10.79km
・最高速度39.7km／h
・平均速度22.8km／h
・最大ケイデンス135rpm／m
・平均ケイデンス 66rpm／m
・消費カロリー 311kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）
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