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2008/02/18(月)
10日振りのジテツーだよ（´д｀）
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久し振りに雲ひとつ無いいいお天気になりました。
８日に乗って以来、ジテツー＆サイクリングを含め
全く自転車に乗れない日々が続いていましたが、
ここへ来て漸く今朝、ジテツーできました。(*^_^*)
９日の積雪、10日の積雪残によるアイスバーン、
その後も天候不順や、荷物満載の定期出張による車出勤等々(/_;)で、乗れない毎日。。。
今朝も厳しい寒さで、自転車での通勤、ちょっと躊躇しましたが、
体重が少しリバウンド気味＆運動不足ということで、
それらを少しでも解消するべく、冷たい空気の中、
「エイ、ヤァ！」と気合を入れて出発です。
10日振りの自転車、中々ペースが上がりません！
歳をとると体力低下のスピードは速く、
毎日乗っていた頃の体力レベルにはすぐには戻りません(>_<)
３kmを過ぎる辺りから、息が上がり、「ゼェゼェハァハァ」と
呼吸が荒くなります。
いつものペースでは走れません。
まぁ、無理してもしょうがないので、
ゆっくりとポタペースで走ります。
会社へ到着する少し前になって漸く身体が暖まってきました。(*^_^*)
帰路、駐輪場を出て東進。
追い風に乗っかって、コギコギ♪
500m走って最初の交差点、四方が上り坂になっていて、
交差点の中心部がすり鉢状になっている。
運良く青になっていたら、下る勢いで真っ直ぐに登っていくのだけど、
滅多に青信号に遭遇しない。(-_-;)
青信号で走り出すと、見た目には緩やかに見える上り坂、
いざ、上り始めると心臓がバクバク＼(◎o◎)／！
ヘロヘロになって上り終わると、そこは左後方からの合流地点。
集中力を切らすととても危ない箇所だ。
左後方から、車が来ないのを確認して、
最左車線へ車線変更をして、道路左端へ移動する。
そこを過ぎると今度は路肩幅50cmも無い高規格道路、
国道302号へと続く。
300mほど走り、右折すると更に登りが続く…
会社を出ていきなり登りが続くので、
休む暇も無く心臓がバクバクしたままだ。
呼吸もゼェゼェハァハァ(^_^;)
やっぱりこういうところは、休まず、毎日走らないと辛いね♪
〔今朝の最低気温…-1.7℃・日中の最高気温…--℃〕
【往路】
・走行時間30m00s
・走行距離10.88km
・最高速度41.9km／h
・平均速度21.7km／h
・最大ケイデンス115rpm／m
・平均ケイデンス 71rpm／m
・消費カロリー 319kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）
【復路】
・走行時間26m05s
・走行距離10.73km
・最高速度45.7km／h
・平均速度24.7km／h
・最大ケイデンス119rpm／m
・平均ケイデンス 70rpm／m
・消費カロリー 309kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）
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