ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
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2008/10/02(木)
摂取カロリー＠10_02
今日の摂取カロリー
【朝食】
栗おこわ…400kcal
野菜ジュース…70kcal
けんちん汁…120kcal
【昼食】
ご飯〔小〕…252kcal
厚揚げの含め煮…195kcal
【夕食】
納豆…81kcal
さつま芋豆腐…88kcal
彩り和惣菜…350kcal
発泡酒“キリン端麗ZERO”…67kcal
【本日摂取カロリー合計＝1623kcal】…「今日は摂りすぎデス！(-_-;)」
明日の食事で調整しなくちゃ！
本日の体重測定＠夕食前＆トイレ後〕＝70.2kg
(ダイエット開始前は77.8kg)
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