DE・ROSAのEAT&RUN
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
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2008年10月
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2008/10/21(火) 摂取カロリー@10_21
【朝食】
彩り海鮮ちらし寿司…276kcal
6種の惣菜盛合せ…142kcal
朝食 計=418kcal

【昼食】
御飯〔小〕…252kcal
きんぴら牛蒡…121kcal
昼食 計=373kcal

【夕食】
納豆40g+タレ8g…91kcal
栗豆腐65g1個…104kcal
さつま芋豆腐65g1個…88kcal
おから55g…64kcal
鮭と秋野菜の南蛮和え103g…189kcal
こんにゃくピリ辛煮53g…32kcal
発泡酒“キリン端麗ZERO”350mℓ1缶…67kcal
夕食 計=635kcal

【本日摂取カロリー合計=1426kcal】


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