ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
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食事メモ＠12_12_30
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2011/11/25(金)
食事メモ＠11_11_25
朝食…焼き鯖寿司＆御稲荷＠579
果物ジュース106 ＝685kcal
昼食…御飯〔小〕252
豚汁156 ＝408kcal
夕食…会社からの帰宅途中、某ショッピングセンター内の100均の“ダイソー”へ寄り、
その階下の普段行かない食品スーパー、“ヤマナカ・フランテ館”に
買い物に出掛けたら、お店独自の食材や惣菜類の殆どの商品にカロリー表示が無い。。。
これでは、外食したときと全く同じで、何をどの程度摂取したのか判らない。
と、いうことで、夕食時の摂取カロリーは全くの不明です
多めに見積もって1500以下っていうことにしておきましょう
やっぱり、カロリー表示の充実している、FEELグループや、
イオングループのスーパーで購入するほうが、表示があって安心ですし、
商品の種類も多くて良いです(*^^)v
10／05＠75kg〜ダイエットを開始して今朝、69.3kg
5.7kgの減量。
まだまだ、先は長い。。。
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