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2008/10/03(金)
摂取カロリー@10_03
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今日の摂取カロリー 【朝食】 山菜おこわ…472kcal 野菜ジュース…70kcal ミネストローネスープ…120kcal
【昼食】 ご飯〔小〕…252kcal 豚玉キムチ炒め…227
【夕食】 納豆…81kcal さつま芋豆腐…88kcal 鮭と秋野菜の南蛮和え146g…250kcal どて煮184g…256kcal 発泡酒“キリン端麗ZERO”…67kcal
【本日摂取カロリー合計=1802kcal】…「今日は摂りすぎデス!(-_-;)」 明日の食事で調整しなくちゃ!
本日の体重測定@夕食前&トイレ後〕=70.1kg (ダイエット開始前は77.8kg)
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