ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
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食事メモ＠12_12_30
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食事メモ＠11_12_05
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食事メモ＠11_12_02
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2011/11/03(木)
今日は文化の日
で、祝日なんですが、休出だったRAVです(^_^;)
今日は、タイムスケジュールが決まっている職場の作業。
先ず、8:20〜１回目の作業
２回目9:30〜
３回目15:30〜
この間にも色々ありましたが^^
と、いうことで、今日の食事メモです。
・朝食…ミニ助六283
スティック型レーズンパン121×２本
果物ジュース89 ＝614
・昼食…すき焼きうどん鍋〔小鍋一人前〕222
どて煮199
果物ジュース102 ＝523
・夕食…ささみのマーマレード煮＠サラダ480
オクラ納豆222 ＝702
夕食後には、今日も近所の遊歩道の周回路でウォーキングしてきました。
先日、購入した活動量計を使用したデータです。
歩数…7414
歩行距離…5.3km
消費量…293kcal
です。。。
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