ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
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食事メモ＠12_12_30
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食事メモ＠11_11_30
昨日の買い物で、朝食に食べる予定だったパンを買い忘れたRAVです^^；
（今朝、出勤途中にコンビニでも寄れば良かったんですけどね。
途中で車を止めるのが面倒＆時間ロスに思えるので）
と、いうことで、食事メモです。
朝食…ミニ助六のみ283
果物ジュース89 ＝372
昼食…細巻き寿司480
レンチン＠どて煮199
果物ジュース91 ＝770
夕食…豚キムチ413
焼酎140 ＝553
本日の運動量
仕事中の運動量＋昼休みのウォーキングの合算
11254歩
7.7km相当
401kcal
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