ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
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2008/10/04(土)
摂取カロリー＠10_04
今日の摂取カロリー
【朝食】
赤飯おにぎり３個…378kcal
野菜ジュース…78kcal
豚汁…155kcal
朝食 計＝611kcal
【昼食】
酢豚＆高菜焼飯…418kcal
【夕食】
彩り和惣菜…318kcal
どて煮…454kcal
発泡酒“キリン端麗ZERO”…67kcal
【本日摂取カロリー合計＝1868kcal】
「今日は摂りすぎデス！(-_-;)」
やっぱり、休日は食べ過ぎてしまう傾向にあるようです。
社食のようなお手軽さが無いのがいけないのかも^^；
本日の体重測定＠夕食前＆トイレ後〕＝69.9kg
(ダイエット開始前は77.8kg)
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