DE・ROSAのEAT&RUN
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
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2011/11/04(金)
食事メモ@11_11_04
・朝食…野菜タップリ五目やきそば630=630
・昼食…チキンライス702=702
・夕食…ホッケの味醂干し355
刺身@切り落とし135
トマトサラダ50 =540
夕食は魚ばかりになってしまいました。しかも酒の肴っぽいものばかり(^^;)
今日の運動は、
お昼の自転車1138kcal と、
夕食後のウォーキング306kcalでした♪^^
(計1444kcal)
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