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2006/07/04(火)
久し振りのジテツーです。(*^_^*)
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今朝は日の出と共に快晴ですね。
梅雨の中休みです。
昨夜からの天気予報で「晴れ」と言っていたので、
昨夜のうちにジテツーの準備（リュック＆ウェア）をしてました。
で、今朝はジテツーできると思うと朝からウキウキです(*^_^*)
約２週間振りに乗れますからね。
気温は22℃、風速は５ｍでやや向かい風っていうところです。
久し振りに乗るので、先ずは軽いギアでゆっくりと走って行きます。
それでも、久し振りに乗った割には疲労感はあまり感じません。
ゆっくり走った感覚の割には、いつもより短い所用時間で到着です。
往路の走行データ
走行時間…28m34ｓ
走行距離…10.50km
最高速度…39.9km／h
平均速度…22.1km／h
最大ケイデンス…100rpm／m
平均ケイデンス… 69rpm／m
帰路、途中で足を攣りそうに・・・
いつもは脹脛で“ピクピク”と来るのだが、
今日は膝の裏側のすぐ下の辺り、
脹脛の最上部といったところか。
脚の回し方がマズイのかな？
軽く回せるギアで90回転以上で、クルクルと回していたのにな♪
ひょっとしたら職場での水分の取り過ぎかも(^^ゞ
乳酸が溜まり難い様にトマトジュースも飲んでいたんだけどな(*^^)v
↑
（民間療法）
復路の走行データ
走行時間…28m10ｓ
走行距離…10.73km
最高速度…41.5km／h
平均速度…22.8km／h
最大ケイデンス…110rpm／m
平均ケイデンス… 63rpm／m
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