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2006/08/04(金)
８月最初のジテツー
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梅雨が明けて毎日暑い日が続いています。
そんな中、今朝はやっとジテツーできる環境が整いました。^^
（昨日までは所用やら、天候やらで、車を使っていました）
また、前回のジテツーから日が開いてしまいましたが、
今朝はそんなに身体もきつくなくフツーに走ることができた。
全行程の丁度半分くらいのところへ向かって緩やかに登って
そこから会社までは緩やかに下っていくのですが、
その、登りでも今朝はゼェゼェいうことなく、
割合楽に登ることが出来た。
普段、下るとき、インナー×12Tを使うのだが、
今朝はアウター×14Ｔの辺位を使ってみた。
それでも、脚への負担が今日は軽かったように感じたのだ。
多少なりとも、筋肉量が増えているのかな？^^
往路のデータ（路地裏低速コース）
・走行時間28m10s
・走行距離10.45km
・最高速度51.1km／h
・平均速度22.2km／h
・最大ケイデンス104rpm／m
・平均ケイデンス 66rpm／m
復路のデータ（路地裏低速コース）
・走行時間30m03s
・走行距離10.53km
・最高速度35.3km／h
・平均速度21.0km／h
・最大ケイデンス101rpm／m
・平均ケイデンス 61rpm／m
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