|
2008/10/05(日)
摂取カロリー@10_05
|
|
|
今日の摂取カロリー 【朝食】 海鮮巻き寿司…495kcal 豚しゃぶサラダ…142kcal 朝食 計=637kcal
【昼食】 惣菜パン…250kcal ジャムパン…266kcal ちくわ…80kcal 発泡酒“キリン端麗グリーンラベル”…145kcal
昼食計…741kcal
【夕食】 彩り和惣菜…142kcal FEEL手作り惣菜…184kcal どて煮…113kcal 発泡酒“キリン端麗ZERO”…67kcal 夕食合計506kcal
【本日摂取カロリー合計=1884kcal】 「今日は摂りすぎデス!(-_-;)」 やっぱり、休日は食べ過ぎてしまう傾向にあるようです。 社食のようなお手軽さが無いのがいけないのかも^^;
本日の体重測定@夕食前&トイレ後〕=69.9kg (ダイエット開始前は77.8kg)
|
|
|