ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
最新月全表示
｜携帯へURLを送る（
i-mode
｜
vodafone
｜
EZweb
）
2011年11月
前の月
次の月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
最新の絵日記ダイジェスト
2012/12/30
食事メモ＠12_12_30
2011/12/05
食事メモ＠11_12_05
2011/12/02
食事メモ＠11_12_02
2011/12/01
食事メモ＠11_12_01
2011/11/30
食事メモ＠11_11_30
直接移動：
2012
年
12
月
2011
年
12
11
10
月
2009
年
10
8
6
2
1
月
2008
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2007
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2006
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
月
2005
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2004
年
12
11
月
2011/11/05(土)
食事メモ＠11_11_05
・朝食…“野菜とベーコンのスープスパゲティー”（冷凍）280
トマトサラダ25 ＝305
ポタに出掛けるので、スパゲティー(炭水化物)を少し頂きます^^
・昼食…おかゆ＠玉子（レトルト）90
チゲ鍋（ミニサイズ）190
冷やしトマト20 ＝300
今日は夕方から、“飲み会”があるので、朝食＆昼食のカロリーは控えめです
と、いうことで、“飲み会”の摂取カロリーは不明ですので、
“夕食”としての記載をやめます^^
今日の運動は、
午前中のの自転車882kcal でした♪^^
Copyright ©2003 FC2 Inc. All Rights Reserved.
前の月
