ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
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摂取カロリー＠10_06
今日の摂取カロリー
【朝食】
海鮮釜飯…405kcal
朝食 計＝405kcal
【昼食】
ライス〔小〕…252kcal
しらすおろし… 29kcal
豚汁…163kcal
昼食計…444kcal
【夕食】
切昆布と車麩の煮物…60kcal
きくらげの酢の物…57kcal
鮭と秋野菜の南蛮和え…199kcal
どて煮…240kcal
トマトサラダ…89kcal
納豆…100kcal
大根おろし…3kcal
発泡酒“キリン端麗ZERO”…67kcal
夕食計…815kcal
【本日摂取カロリー合計＝1664kcal】
夕食の品数が多いようです♪
もう少し数を減らさないと。。。
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