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2006/11/09(木)
出張明けの今日も
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ジテツーです。(^-^) 昨日より外気温は高いはずなのに、体感温度は低く感じます。 レーパン(長)&長袖ジャージに指長グローブで 出掛けたのですが、寒い! 走っていても、身体が温まってきてからも、腕などが寒い。
風邪をひかないように気をつけなくちゃ♪ 明日は、もう一枚重ねよう。
往路のデータ(路地裏低速コース)〔7.5℃-6:00〕 ・走行時間26m55s ・走行距離10.53km ・最高速度41.9km/h ・平均速度23.5km/h ・最大ケイデンス111rpm/m ・平均ケイデンス 69rpm/m
今日も定期通院の日です。 会社から自宅とはまったく正反対の方向、 名古屋の栄の病院まで通院です。 経過観察だけなので、45分掛けて病院へ行き、 3分程診察を受けて、また、45分掛けて、自宅へ帰る。 この病院往復ライドも、ジム通いの代わりの フィットネスタイム。(^-^)
体重も落ちてきて、走っていてもゼェゼェと呼吸が 荒くならなくなってきている。 余分な脂肪負荷が減り始めているようだ♪ 体重が減るのに反比例して、平均車速は 僅かづつ上ってきている。 いい感じだ!(*^_^*) ピーク時78kg近かったのが、今日現在、71.3kg 標準体重まで程遠いけど、このまま 続けられたらいいな♪
復路のデータ(逆方向@通院コース) ・走行時間1h27m07s ・走行距離38.00km ・最高速度46.9km/h ・平均速度26.1km/h ・最大ケイデンス114rpm/m ・平均ケイデンス 71rpm/m
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