ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
最新月全表示
｜携帯へURLを送る（
i-mode
｜
vodafone
｜
EZweb
）
2011年11月
前の月
次の月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
最新の絵日記ダイジェスト
2012/12/30
食事メモ＠12_12_30
2011/12/05
食事メモ＠11_12_05
2011/12/02
食事メモ＠11_12_02
2011/12/01
食事メモ＠11_12_01
2011/11/30
食事メモ＠11_11_30
直接移動：
2012
年
12
月
2011
年
12
11
10
月
2009
年
10
8
6
2
1
月
2008
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2007
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2006
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
月
2005
年
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
月
2004
年
12
11
月
2011/11/09(水)
食事メモ＠11_11_09
・朝食…細巻寿司２本330 スティックタイプパン２本242
果物ジュース89 ＝661
・昼食…御飯〔小〕252 豚汁156 ＝408
・夕食…ほっけの塩バター焼き500
春雨の酢の物46
トマトサラダ60
たこキムチ50 ＝656
今日の運動は、
夕食後のウォーキング
歩行距離5.2km
歩数7184歩
消費カロリー304kcalでした♪^^
Copyright ©2003 FC2 Inc. All Rights Reserved.
前の月
