ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)

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2007/01/27(土) 休出（01_27） 往路のデータ（路地裏低速コース）〔6.8℃-6:00〕 ・走行時間30m22s ・走行距離10.87km ・最高速度46.0km／h ・平均速度21.5km／h ・最大ケイデンス112rpm／m ・平均ケイデンス 67rpm／m 復路のデータ（路地裏低速コース） ・走行時間30m04s ・走行距離11.19km ・最高速度40.5km／h ・平均速度22.3km／h ・最大ケイデンス108rpm／m ・平均ケイデンス 64rpm／m

2007/01/26(金) 撤去される歩道橋の代替ルート探索 今日も朝から快晴！(*^_^*) 今週は、４日連続でジテツーできました^^ 来週からの、現在使用している歩道橋撤去に伴い、 代替通勤ルートを今朝の出勤時に探索。 大半の車両が大型車という工業地帯で、歩道のあるルートを 探した結果、１ヶ所を除いては歩道があり、 何とか、ジテツーを継続できそうな感じだ♪ 往路のデータ（路地裏低速コース）〔0.5℃-7:00〕 ・走行時間29m18s ・走行距離10.97km ・最高速度44.2km／h ・平均速度22.5km／h ・最大ケイデンス118rpm／m ・平均ケイデンス 67rpm／m 夕方から前線の通過により雨が降るという予報。 ぎりぎり帰宅に間に合いました^^ 帰宅して間髪入れず、雨が降り出しました(>_<) 復路のデータ（路地裏低速コース） ・走行時間30m20s ・走行距離11.05km ・最高速度39.5km／h ・平均速度21.8km／h ・最大ケイデンス109rpm／m ・平均ケイデンス 62rpm／m

2007/01/25(木) 体調不良？ 今朝もいつもどおりに起床。 そして、いつもどおりに出掛ける仕度をする。 そして、いつもどおりにペダルをコギコギ走り出す。 が！いつもどおりの速度が出せない^^； クルクルと脚を回しシフトアップしていくが、 いつもと同じギアまで重く出来ない。 息が上がってしまってハンガーノックのときみたいに 脚が意思と関係なく回らないのだ、 25km／h以上が出せない。。。 いつも最高速を記録する緩くて長い下り坂も 40km／h以上出ないのだ。。。 けれど、会社に着いても別段おかしくなく、 いつもどおりに仕事が出来る。 昨夜の食事も普段よりもアルコールの量も 少なくてむしろ身体への負担は軽いはずなのに… 暫く様子見としよう。。。 往路のデータ（路地裏低速コース）〔3.8℃-6:00〕 ・走行時間29m39s ・走行距離10.52km ・最高速度37.0km／h ・平均速度21.3km／h ・最大ケイデンス121rpm／m ・平均ケイデンス 67rpm／m 復路のデータ（路地裏低速コース） ・走行時間27m35s ・走行距離10.99km ・最高速度37.4km／h ・平均速度23.9km／h ・最大ケイデンス114rpm／m ・平均ケイデンス 66rpm／m

2007/01/24(水) 自転車通勤が出来なくなる!? いつも使っている、産業道路を渡る唯一の歩道橋が 工事のために撤去されるらしい。 周りに迂回路もなさそうだし、 さて、今後もジテツーを続けられるのだろうか？ 往路のデータ（路地裏低速コース）〔2.9℃-6:00〕 ・走行時間28m51s ・走行距離10.49km ・最高速度42.9km／h ・平均速度21.8km／h ・最大ケイデンス104rpm／m ・平均ケイデンス 66rpm／m 復路のデータ（路地裏低速コース） ・走行時間28m20s ・走行距離11.10km ・最高速度38.8km／h ・平均速度23.5km／h ・最大ケイデンス113rpm／m ・平均ケイデンス 65rpm／m

2007/01/23(火) 久し振りのジテツーです。(*^_^*)01_23 11日振りのジテツーとなりましたｗ 少し冷え込んだものの、 例年から思えば暖かくラクチンなジテツーです。 出発時に少し寒いだけで、５分も走ると身体がポカポカと暖まります。 また、昨夜からの頭痛や、脚周りの軽い痛みも 自転車に乗って軽いギヤでクルクルとペダルを 回していると、痛みが消えますぅ。 往路のデータ（路地裏低速コース）〔2.9℃-6:00〕 ・走行時間29m34s ・走行距離10.54km ・最高速度41.8km／h ・平均速度21.4km／h ・最大ケイデンス205rpm／m ・平均ケイデンス 67rpm／m 復路のデータ（路地裏低速コース） ・走行時間29m02s ・走行距離11.08km ・最高速度40.9km／h ・平均速度22.9km／h ・最大ケイデンス233rpm／m ・平均ケイデンス 65rpm／m

2007/01/12(金) 無題1/12 往路のデータ（路地裏低速コース）〔1.5℃-6:00〕 ・走行時間27m49s ・走行距離10.56km ・最高速度44.5km／h ・平均速度22.8km／h ・最大ケイデンス114rpm／m ・平均ケイデンス 67rpm／m 復路のデータ（路地裏低速コース） ・走行時間28m45s ・走行距離10.97km ・最高速度36.7km／h ・平均速度22.9km／h ・最大ケイデンス200rpm／m ・平均ケイデンス 68rpm／m

2007/01/11(木) 新年２回目の 自転車通勤です♪ 前夜にアルコール類を飲むと翌朝のジテツーに モロ影響が出ますね。覿面です^^； ペダルを漕ぐ脚が重いです。。。 往路のデータ（路地裏低速コース）〔3.7℃-6:00〕 ・走行時間28m20s ・走行距離10.56km ・最高速度47.1km／h ・平均速度22.3km／h ・最大ケイデンス107rpm／m ・平均ケイデンス 68rpm／m 復路のデータ（路地裏低速コース） ・走行時間30m03s ・走行距離11.09km ・最高速度39.5km／h ・平均速度22.1km／h ・最大ケイデンス123rpm／m ・平均ケイデンス 61rpm／m

2007/01/10(水) 漸く乗れました！ 昨年最後のジテツー以来、1ヶ月振り、今年初のジテツーが出来ました！ 気温は氷点下ですが、(水溜りが凍ってました♪)空気は何だか美味しく感じ、 冷たい空気もなんのその！ 気温低下時には、喘息症状が出る可能性があり、 リュックに発作時用の薬品と呼吸アダプターを積み込み 出発したが、幸い症状が出現することも無く、 無事に会社に到着♪ 会社に着く頃には、お日様も顔を出し、明るくなり とてもいい気分で仕事を始められました♪ 往路のデータ（路地裏低速コース）〔0.7℃-6:00〕 ・走行時間28m55s ・走行距離10.51km ・最高速度46.2km／h ・平均速度21.8km／h ・最大ケイデンス180rpm／m ・平均ケイデンス 64rpm／m 復路のデータ（路地裏低速コース） ・走行時間28m31s ・走行距離11.09km ・最高速度40.6km／h ・平均速度23.3km／h ・最大ケイデンス112rpm／m ・平均ケイデンス 62rpm／m

2007/01/09(火) 爆弾低気圧は去ったけど。。。 連休中の悪天候は去り、今日は抜けるような青空。(^_-)-☆ が、、、こんな日に限って自家用車に荷物を積み込んで定期出張。。。 なんて運が悪いのか(´д｀)フゥ〜♪ 帰宅後ローラー台で少しだけペダルを 　　　　　　　コギコギコギコギコギコギコギコギ 　　　　　　　　　　通勤実走の片道分と同じ30分のみ。。。 本日のデータ（仮想走行） ・走行時間30m50s ・走行距離13.59km ・最高速度36.3km／h ・平均速度26.4km／h ・最大ケイデンス105rpm／m ・平均ケイデンス 76rpm／m

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