ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
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食事メモ＠12_12_30
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年
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11
月
2009/10/15(木)
久々の正規ジテツー
【走行データ＠往路】
・走行時間26m54s
・走行距離10.21km
・最高速度48.3km／h
・平均速度22.8km／h
・最大ケイデンス117rpm／m
・平均ケイデンス 74rpm／m
・消費カロリー 286kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）
【走行データ＠復路】
・走行時間28m23s
・走行距離11.00km
・最高速度36.4km／h
・平均速度23.2km／h
・最大ケイデンス225rpm／m
・平均ケイデンス 72rpm／m
・消費カロリー 308kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）
2009/10/12(月)
トホホのほ
久々のジテツーなんだけど…
【走行データ＠往路】
・走行時間28m24s
・走行距離10.92km
・最高速度44.8km／h
・平均速度23.1km／h
・最大ケイデンス105rpm／m
・平均ケイデンス 76rpm／m
・消費カロリー 306kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）
【走行データ＠復路】
・走行時間33m45s
・走行距離12.58km
・最高速度37.6km／h
・平均速度22.4km／h
・最大ケイデンス107rpm／m
・平均ケイデンス 69rpm／m
・消費カロリー 352kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）
いいお天気なのに休出でどこへも出掛けられないよう。。。
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