ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ

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週末の晴れた日はポタリング日和(^_^)

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2011/11/30		食事メモ＠11_11_30

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	2004/11/30(火) お休みぃ。

眠いzzz...

	2004/11/28(日) Wバッティング

今日は静岡の森町という所で“森町サイクルツーリング”という
サイクリングイベントの日だ。
けれど、休出作業で出勤。うぅ～ん行きたかった(泣)
でも、昨日のジテツーリハーサルの調子では、
ひょっとしたら完走できなかったのでは？
でも、大勢で走る事で楽しく走ることが出来るので、
完走できたかも。。。
終わってしまったことばかりを考えていても仕方がないので、
また、明日からのことを考えよう。

	2004/11/27(土) 自転車通勤のリハーサル

　
昨日の日記では、
「ジテツー程、真剣にスピードを出さず、のんびりと…」
なんて、書いているが、結局道路上では車の流れに
乗らなきゃという思いが強く出てしまい、力の入った
走り方になってしまう。
別リンク先の「ライディングレポート」に詳しく書いたのだが、
長いブランクの後にしては、まぁまぁの走り方が出来たのかな。＼(^o^)／
　※　写真は会社の近くで…

－－－－－－－－－－－－　○　－－－－－－－－－－－－
・本日の走行データ(往路）
　　所要時間　1h15m35s
　　平均速度　16.2 km／h
　　最高速度　35.1 km／h
　　走行距離　20.51km

・本日の走行データ(復路）
　　所要時間　1h12m35s
　　平均速度　17.2 km／h
　　最高速度　38.7 km／h
　　走行距離　20.90km

	2004/11/26(金) 夕食は炭水化物をやめて良質な植物蛋白を。

週末ということで何だか気分が軽い(^_-)-☆
今日は帰宅後ちゃんと夕食を買いに出掛けた。
18:00も過ぎると近所のスーパーでは食材(惣菜類)が殆ど残っていないので、
遅くまで開いている大型スーパーのイオンまで、車で出かけてきた。
そこでも、対面販売の惣菜コーナーは店員さんは帰った後で
ショーケースにパックに詰められた惣菜が並べられているだけだった。
早い時間だと好きな量を言えばその場で詰めてもらえるので
重宝しているお店だったのだが、この時間ではパック詰めの
大目の量が入っているものが並んでいるだけだったので、
買うのも考えてしまう。
まぁ、仕方がないのでパックごと買って、おうちで小分けにして
食べ過ぎないように注意しよう。

そして、明日の天気予報はまだ見ていないが、もし、晴れたら、
自転車通勤復活の前段階として実際に会社付近まで自転車で
サイクリングしてみよう＼(^o^)／
ジテツー程、真剣にスピードを出さず、のんびりと…
片道21kmを通勤時は1時間を割る時間で走りきるが、
明日はのんびり90分位掛けるつもり。。。

なんとか走り切ることが出来ますように!♪(^・^)

	2004/11/25(木) …(-_-;)

　
仕事は難なくやっているのだけど、仕事を終えて帰宅し、
自宅最寄駅に到着をすると、何だか寂しい気持ちに襲われる。
今日も、昨日も電車を降りた後、夕食を買おうか、
近くの飲食店で採ろうか迷うのだが、結局面倒くさくなって、そのまま帰宅。
でも冷蔵庫を開けても、冷蔵室にはミニパックの納豆が１つとペットボトルのお茶だけ。。。
冷凍庫を開ければいろいろ入っているのだが、やはり作るのが面倒。。。
結局夕食は納豆とバナナ１本とペット茶だけ。
まぁ、夜は寝るだけなので、少しの量が胃袋に入って朝まで空腹感が無ければいいので、
これでヨシとする。
明日の帰りこそは何か買って食べよう。(^_^;)
　
　.

	2004/11/23(火) 今年最後の…

　
昨日から今年最後のジャンボ系宝くじ、“年末ジャンボ宝くじ”が発売されている。
１等前後賞合わせて３億円が当たるとも思えないが、
買わなきゃ当たる確立は発生しない。
ということで、僅かな望みを託して
今日、仕事の帰りに買いに行ってきた。
発売開始２日目ということでかなり混んでいると思っていたので、
10～20分位並んで待たなきゃいけないかなって思っていたのだが、
５分位並んだだけですぐに買うことが出来た。

今日は何でこんなに並ぶ人の数が少ないの？

いろいろ家計のやりくりが大変で宝くじに回るような
余裕がないのかな？(・_・)
来年の小泉政府の経済政策を聞いていると医療費だの
扶養控除額だの、義務教育費の補助費だの、いろいろ、
国民に身近な補助費が軒並みカットされるようだ。
家計費を切り詰めてやりくりする世帯が多く、
宝くじ購入費に回るお金が減っているのだろうか。。。
なぜか、売り場に並ぶ人が少ないように感じた。

一攫千金を夢見るより、現実的に購入費を貯金に回しているのかな(^_^)

マイナス要因を考えているよりも、
お天気が良かったから行楽地へ出かけている人が数が多く、
買う人の行列が少なかっただけかも＼(^o^)／
　
　
　.

	2004/11/21(日) ヤッター(^・^)

　
今日は午前中はいいお天気だったけど、
午後からは分厚い雲がフワフワと出てきて日光を時々遮っている。
出かける前にシャワーを浴びて髪の寝癖を取ったのだが、
髪を乾かしたつもりが半乾きだったのかも。。。
風邪をひいてしまったみたいで全身から寒気がする(>_<)

前々から欲しいなと思っている自転車の'05モデルの発表会が
金曜日から今日まで東京で行われているのだが、
行きつけの自転車店の店長が行っている筈なので
その発表の様子を伺いにショップに行ってきた。
発売時期や金額・チャリンコの商品構成・デザインなどを
聞いてくるだけのつもりで、ショップの人と談笑していた。
で、イタリア現地メーカーのカタログがあったので
それを見ながら話しをしていたら、日本版のカタログは
12月過ぎにしか発行されないそうだ。

それを取り寄せて見てから検討しても良いのだが、
思わず勢いで発注してしまった。＼(^o^)／

一応概略は現地(イタリア)メーカーのＨＰや
'04モデルの店内展示車や写真などでイメージは掴んでいたので、
迷った挙句、実物を見ることなく発注してしまったのだ。

高い買い物なのに実物も見ずに…ハッハッハ。
思わず自身の行動に笑ってしまった。

取り敢えずフレームとフォークだけの発注で、
パーツはフレームが届いてからゆっくり考えるつもり(^_^)

パーツも取り付けて完成すると総額は
トヨタのパッソが買えるか、はたまたシエンタが買えるか位の
値段になりそう(^^ゞ

今日、発注したのだけど、納車は数ヶ月先だ。
正月も過ぎ、暖かくなってきた頃になるのだろうか？
“de ROSA”、今から楽しみ＼(^o^)／
　
.　

	2004/11/18(木) .

□

冷たい雨が１日中降っています。

ボクの心にも冷たい雨が…

なんだか、ちと寂しい日なり...

□

	2004/11/17(水) 振休

今日は振休だった。
最近、本屋さんにちょくちょく足を運ぶようになってきた。
今までは読書(活字)キライで、殆ど読むことは無かったのだが、
マスコミで紹介される本を中心に少し読むようになってきたのだ。

この間は“キッパリ”という本、今は“電車男”と言う本だ。
この電車男、街中で暴漢に襲われた女性を
身を張って助けた男なのだけど。。。
で、その女性に好意を抱いてしまったのだけど、
どうしていいのか判らない。
それを見ず知らずの人からネットの掲示板を介して
いろいろな助言や励ましの言葉が送られてくる。。。
その掲示板を読んで、その男性が起こす行動とは…
今日この本がＴＶで紹介されていたので、
思わず買ってしまったのだ。
明日から通勤の電車内で読むことにしよう。

－－－－－－－－－－－－－－○－－－－－－－－－－－－－－

それから、ケガの通院日でもあった。
レントゲンを撮ったのだが、
骨の一部がまだ、キレイな白色に映っていない。
血流が完全にはケガの前の状態には戻っていないそうだ。
完治には、もう少し時間が掛かるということのようだ。

で、ついでに別件で、
夜中寝ている時に足をよく攣ると云う事を話したら、
常に炎症が起きているのではないかと。。。
“疲労性の筋肉痛”だそうだ。
別に毎日運動している訳ではないと言ったら、
運動していなくても日常生活の中の動きでもそうなるそうだ。
と、いうことは常に足に過重な負荷が掛かっているってこと？？？
それって、体重の増えすぎ？？？＝太りすぎ？？？
(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)

ありゃりゃー！それってすごいヤバイじゃん。
この間の検診結果(採血）もあるし。。。

ということで、今日から夕食のお酒は暫くオアズケ！

通勤で駅まで歩く間だけでも、足が重いので
いきなりウォーキングを始めると
この間みたいにまた、アキレス腱に激痛を呼ぶといけないので
取り敢えずは食事制限からはじめよう。(^^♪

	2004/11/15(月) 当直明けだったけど...

当直明けだ。
朝、明けで帰るときは、まだ雨が降っていたのだけど、
午後からはやんできた。
だけど、天気予報で言うほどの良い回復ではなくて、
どんよりしていて冷たい風が吹いていた。
天気の回復がよければ、今日は通院日だったので病院まで
自転車で行こうと思っていたのだ。
会社の近くなので自宅から病院までは片道約21kmあるので、
ダイエット＆トレーニングにはちょうど良い距離だったのだが、
天候の回復が思わしくなく、途中で降られると風邪を惹く
恐れがあり何のためのトレーニング＆通院か判らなくなりそうなので、
自転車は断念して車で行くことにした。（＞_＜）

	2004/11/14(日) 今日は当直

今日は日曜当直で朝から職場で独り。
業者作業も、時間外空調も何にもな～い。
偶にはこういう日があってもいいかな(^_^;)
(9:30)

－－－－－－－－－－－－－－○－－－－－－－－－－－－－－

今日も何事もなく1日がおわります。

当直室の鏡を見て思わず絶句。
「やっぱ、本気で体重落とさなくちゃ…(-_-;)」

仮眠時間ですぅ。。。zzz...

お(^o^) や(^O^) す(^^) みぃ(^-^)
(23:00)

	2004/11/13(土) 宝くじ

　
先日(といっても数ヶ月前？）に買った宝くじの「オータムジャンボ」、
ずぅ～っと手元においておいたのだけど、今日、当選番号調べに
売り場へ持って行って調べてもらった。
バラを20枚、連番を30枚の計50枚。
末尾300円だけだったら5枚の1500円が戻ってくるはずだ。
で、戻ってきたのは4500円。
3000円の当選券が1枚あったようだ。
大体いつも50枚買って（ジャンボしか買わない）戻りが
このくらいだから「まぁ、こんなもんか」って感じで帰ってきた。
偶に万券が２枚くらい入っていると、嬉しくなって
美味しいものでも食べに行くけど、今日は、そのまま財布の中で
お小遣いと合流です^^

	2004/11/12(金) もうすぐ、クリスマス!?

今日は、仕事の帰りにチョット寄り道をしてきた。
と、いっても毎日使用している駅ではあるが。。。
いつもは、ＪＲの電車を降りて屋外に出ず通路を通って
直接地下鉄に乗り換えるのだが、
今日はＪＲの駅の建物屋外正面のデッキ部分へ行ってきた。

今日から毎年恒例の名物、クリスマスイルミネーションの
点灯が始まるのだ。
昨年まではニュースなどの映像でしか見たことが無かったのだが
今年は実物を見てみようと寄り道をした訳です。(^_-)-☆

で、写真を撮ってみました。

ツリーに数十万個の電球を配し、タワーズの外壁にも
雪が降っているように見えるよう、
上から下へとランプの光が流れるような電飾が施されています。

今日は、点灯初日で、17時の点灯式には、
幼稚園児によるハンドベルの演奏会が行われていたり、
各テレビ局の取材などもあり、
見物人も数千人の人がタワーズガーデンに押しかけていて、
歩くスペースも無いほどの人だかりでした。

	2004/11/11(木) 雨…

何だか久々の雨のような気がする。
ちょうど帰宅時にやや強く降っていたので、
靴もその中も濡れてしまった。

たまにはお湿りもいいのだがこの時期にしてはやや蒸す感じで、
地下鉄から階段を駆け上ってＪＲのホームに出たら汗ダクだ。
走っているときは大丈夫だが、列車に乗って落ち着いたとたんに
汗が噴出してくる。
この体質何とかならないのかな^^；
周りは涼しい顔をしてるのに一人汗だくでみっともない。。。

明日も早番だけど明日はちょっと寄り道してみようか…

	2004/11/10(水) エネルギッシュなトメさん。

今、テレビを見ていたのだが、
と、言うより本を読みながら耳だけがテレビの音声を
聞いていた。
で、目は下を向いていたので映像は何が流れていたのか
判らないが、昔懐かしい故郷の曲が流れていた。
♪ウサギ追いし狩野川ぁ～～♪と。
その曲を耳にした途端、何だか胸が一杯になった。
何でだろう？
懐かしさで思わず口ずさんでしまった。
子供の頃の懐かしさを思い描いたり…

心が疲れているのだろうか？

それと関係があるのか？
今日、振休だったのだが、名古屋市内の書店で、
「キッパリ！」という本を思わず買ってしまった。
昨日だったか一昨日だったか覚えていないけど、この本の著者の
「上大岡トメ」さんがテレビに出ていた。
普通の主婦ということだが、そのバイタリティーの強さには
驚いてしまった。
テレビに映っていた、そんな元気さに羨ましさを覚え、
思わず買ってしまったのだ。
昨日テレビに出ていたのを見る前から書店に並んでいたこの本の
タイトルは気になっていたのだが、買わずに通り過ぎていたのだが
今日、遂に買ってしまった。
明日から、通勤の車内で読むことにしよう。

	2004/11/09(火) 復活＼(^o^)／

今日は良いお天気でしたねー^^
訳あって今までの日記は削除してしまいました。
そして今日から再出発です。

これから再びヨロシクですm(_ _)m

	2004/11/08(月) test

test ☆ テスト　　てすと　ＴＥＳＴ　＼(^o^)／