ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
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久々の練習走行
香嵐渓ツーリング以来のラン。
出発前にネットで気象情報を収集。
北北西の風５m曇り、気温７℃。
メチャメチャ寒い。(>_<)
平年値より３〜５℃も気温が低い。
走行中、鼻水は出るわ、風の冷たさに涙が出てくるわ、
もう、大変なランとなった。(辛)
そんな中、いつもと同じ“風車”コースを走って終了。
今日のデータ（ママチャリ使用除）
最高速度…46.3km／h
平均速度…24.3km／h
走行距離…31.45km
走行時間…1h17m36s
最高ケイデンス…204rpm
平均ケイデンス… 61rpm
車移動をやめて
浮かせたガソリン量…4.49L
（１リットル−８km）
浮かせたガソリン代…562円
（１リットル−１２５円）
CO2削減量…10.62kg
2005/12/10(土)
ダイエットしたい女性がまた１人（*^_^*）
今日、お昼に知り合った人（女性）なのだが、ご多分に漏れず、
「ダイエットしたい」と言った。
その人は、東刈谷から電車で通勤しているそうだ。
東刈谷からだと直線距離で約10km。
実距離だとおよそ15km。
それで自転車通勤を薦めてみた。
（でも、自転車通勤初心者には遠すぎる距離かな???）
定期代が浮くし、何と言っても身体に低負担で疲労度も
ウォーキングやジョギングに比べて格段に低くて且つ、
高効率の有酸素運動であることを説明した。
競輪選手と違い、持久系の運動なので足は太くなるどころか
細く綺麗でしなやかな足になりますよと説いた。
すると、「じゃぁ、やってみようかしら」というお返事。
今度、自転車屋さんへ行こうという話をして、今日はおしまい。。。
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