ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)

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2011/12/05(月) 食事メモ＠11_12_05 朝食…ミニ助六294 　　　　ランチパック216 　　　　果物ジュース89　　＝599 昼食…コンビニ弁当 　　　　カロリー表示があると思って購入したら表示がないぃ〜〜〜〔ＴＴ〕 　　　　多分800kcal位か。。。 昼休み、事業所内構内道路ウォーキング約４周＠4km_344kcal 夕食のメモは追って追記します^^

2011/12/02(金) 食事メモ＠11_12_02 朝食…ミニ助六283 　　　　バナナ１本106 　　　　果物ジュース89　　＝478 昼食…御飯〔小〕252 　　　　豚汁156　　＝408 夕食…天ぷらセット＆シーフードサラダ625 　　　　焼酎140　　＝765

2011/12/01(木) 食事メモ＠11_12_01 朝食…バナナ１本106 　　　　　ジュース89 　　　　　寿司431 昼食…寿司431 　　　　　和惣菜158 　　　　　ジュース100 夕食…ブリの照焼428　　煮豆78 　　　　　わかめの酢の物33 　　　　　冷奴90　　野菜サラダ91

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