ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)

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2007/02/22(木) グシュグシュ・ボロボロ 今年は暖冬の影響か、私は既に花粉症に突入！ しかも例年よりも症状が重いっ！ 気象庁の発表では花粉の飛散量自体は例年よりも 少ないらしいが、飛散期間が長くなるという予報。 いつもは３〜４月頃が私の症状のピークなのだが、 今年は２月の上旬頃から既に発症。 鼻水タラタラ、グシュグシュ、 目は痒くてショボショボ。 しかも、市販の薬では収まらない(>_<) コマッタ・コマッタ♪ 往路のデータ（路地裏低速コース）〔3.9℃-7:00〕 ・走行時間30m15s ・走行距離10.87km ・最高速度45.7km／h ・平均速度21.6km／h ・最大ケイデンス104rpm／m ・平均ケイデンス 65rpm／m 復路のデータ（路地裏低速コース） ・走行時間31m53s ・走行距離11.40km ・最高速度33.7km／h ・平均速度21.4km／h ・最大ケイデンス106rpm／m ・平均ケイデンス 63rpm／m

2007/02/21(水) ホントに今って２月なの？ ２月なのに最高気温が連日１６℃を超えるポカポカ陽気。 これって平年値だと３月下旬〜４月上旬の暖かさ。 自転車通勤するには良い気温なんだけど、 なんか異常気象てな感じです。 月間平均気温も平年値より高く、 気象台などでも記録更新なんてニュースが出てる。 この暖かさのまま気温が推移していくと、 真夏には気温が４０℃とか４５℃なんてのが、 日常茶飯事になってしまうのかも??? 往路のデータ（路地裏低速コース）〔2.3℃-7:00〕 ・走行時間29m45s ・走行距離10.92km ・最高速度42.6km／h ・平均速度22.0km／h ・最大ケイデンス 99rpm／m ・平均ケイデンス 65rpm／m 復路のデータ（路地裏低速コース） ・走行時間31m42s ・走行距離11.44km ・最高速度42.3km／h ・平均速度21.6km／h ・最大ケイデンス106rpm／m ・平均ケイデンス 60rpm／m

2007/02/19(月) 病院へ自転車で行けなくなる!? 仕事が終業後、久し振りに通院先の病院へも自転車で出掛けた。 東海市の職場から名古屋の中心部、栄の東側まで自転車で。 病院のある建物の１Ｆの月極駐輪場の横へ留めておいた。 で、病院の待合室の掲示板を見たら、 「当院は駐輪場がありませんので高速道路のガード下の 　駐輪場へ留めてください」って。。。 そんなところへ留めておけるか！<(｀^´)> ママチャリじゃあるまいし。 そんなところへロードバイクを留めたら、 「ハイ！ご自由に持ってって下さい」と言う様なもの。 ということで、今後は自転車では通院できなくなりそうですｗ 往路のデータ（路地裏低速コース）〔4.9℃-5:00〕 ・走行時間32m35s ・走行距離10.88km ・最高速度37.9km／h ・平均速度20.0km／h ・最大ケイデンス279rpm／m ・平均ケイデンス 65rpm／m 復路のデータ（通院回り道コース） ・走行時間1h37m44s ・走行距離37.71km ・最高速度40.5km／h ・平均速度23.1km／h ・最大ケイデンス210rpm／m ・平均ケイデンス 65rpm／m

2007/02/15(木) 爆風＆パンク(>_<) 昨日は暴風雨で大荒れのお天気。 各地で風による被害も出たようです。 気象台からは「春一番」も宣言されたようですが。。。 で、今朝は晴れたものの、やはり朝から風が強いっす。 向かい風でしかも強い冬型ということで、 「寒いっ！」 無理に速度を出さず軽いギアでクルクル、コギコギ♪ いつもより３分ほど余分に掛かって会社へ到着。 往路のデータ（路地裏低速コース）〔5.0℃-7:00〕 ・走行時間32m03s ・走行距離10.85km ・最高速度39.6km／h ・平均速度20.3km／h ・最大ケイデンス156rpm／m ・平均ケイデンス 101rpm／m 復路、パンクのため、走行中断。 実通勤時間は、タイヤとチューブの交換作業を 含めると、約50分ほど。 タイヤはビードが表面に出てしまい寿命のようです。 近日中に予備タイヤを買いに行かなければ・・・ 復路のデータ（路地裏低速コース） 〔タイヤの空気圧が不完全なので自宅まで20km／hのスロー走行〕 ・走行時間32m57s ・走行距離11.68km ・最高速度39.3km／h ・平均速度21.3km／h ・最大ケイデンス103rpm／m ・平均ケイデンス 59rpm／m

2007/02/13(火) 少〜し、寒かった。。。 先日来、２月とは思えない位の暖かさが続いていたが、 今朝は少し寒くなっていた。 ヘルメットの下にニット帽を被って丁度良い位の暖かさ。 会社に着く頃に薄っすらと汗が滲んできた位。 身体は暖まってイイ感じ♪ 往路のデータ（路地裏低速コース）〔1.9℃-7:00〕 ・走行時間30m30s ・走行距離10.84km ・最高速度41.3km／h ・平均速度21.3km／h ・最大ケイデンス156rpm／m ・平均ケイデンス 70rpm／m 復路のデータ（路地裏低速コース） ・走行時間30m58s ・走行距離11.42km ・最高速度36.9km／h ・平均速度22.2km／h ・最大ケイデンス157rpm／m ・平均ケイデンス 68rpm／m

2007/02/07(水) んっ？ちょっとおかしいぞ!? 朝、起きたときには何の異常も無かったのでジテツーの準備をして 走り出したら、何だか身体が重く感じ、呼吸も荒く、 いつものようにコギコギできない(>_<) まぁ、様子見ってことで、ギアも軽いまま、 ケイデンスも落とし、ゆっくりと走ることにする。 少しは楽になるかなっと思いながら走るが、 全然、改善されない。。。 朝、ちゃんとトイレにも行ったし、お腹が張っている訳でもないし さっぱり原因が判らない。 結局職場に着くまで、改善されないまま。 ケイデンスAveはいつもより低く、 速度もMax、Aveとも低い。 会社に着いて安静というか、椅子に座っている限りでは、 普段と変わりない体調。 運動時のみそういう現象が出るのであれば、 循環器系の異常と捉えることができる。 帰路も同じようであれば、ちょっと検査が必要かも。。。 往路のデータ（路地裏低速コース）〔4.5℃-7:00〕 ・走行時間29m23s ・走行距離10.79km ・最高速度42.0km／h ・平均速度22.0km／h ・最大ケイデンス105rpm／m ・平均ケイデンス 69rpm／m 会社では、10:00を過ぎた辺りから、 １日中、悪寒が走ったり、 室温の異なる部屋へ移動したりすると、 全身に寒気を感じたりしていた。 ひょっとしたら、風邪をひいてしまったのかも。 復路のデータ（路地裏低速コース） ・走行時間29m39s ・走行距離11.45km ・最高速度39.9km／h ・平均速度23.2km／h ・最大ケイデンス147rpm／m ・平均ケイデンス 65rpm／m 帰路、有酸素運動で汗をかいて不純物を排出したのか、 帰宅したら、寒気などは感じなくなった。 暫く様子を見ることにしよう♪

2007/02/06(火) ２月としては異常な暖かさ＞＜ 暦の上では立春を過ぎているとは言うものの、 この時期は例年だと最低気温が氷点下２・３度というのも 珍しくは無いのですが、 今年は暖冬それも“超”暖冬のようです。 唯の暖冬ではなく、温暖化の影響をモロに受けているように思います。 昨日はこの時期としては珍しく最高気温が１５℃を超え、 今朝の最低気温も4.3℃に留まっています。 そして今日の最高気温は17℃位まで上がるそうです。 自転車通勤にとっては暖かくて楽なのですが、 異常気象が続いているようで不気味です。 往路のデータ（路地裏低速コース）〔4.3℃-7:00〕 ・走行時間28m03s ・走行距離10.59km ・最高速度44.8km／h ・平均速度22.7km／h ・最大ケイデンス159rpm／m ・平均ケイデンス 65rpm／m 復路のデータ（路地裏低速コース） ・走行時間29m09s ・走行距離11.46km ・最高速度42.3km／h ・平均速度23.6km／h ・最大ケイデンス235rpm／m ・平均ケイデンス 67rpm／m

2007/02/05(月) 久し振りのジテツー(*^_^*)02_05 ９日振りのジテツーです。 この間、１日も乗っていないようです。 日にちが開くとダメですね。 歳が歳だけにブランク後の運動はきついっす＞＜ 今朝の往路はギアをあまり重くまで持っていかず、 軽いギアでクルクル回し低速RUNでした。 朝は結構冷えたようですが、日中は14・5℃位まで上がり 暖かくなるそうです。 往路のデータ（路地裏低速コース）〔-0.2℃-6:00〕 ・走行時間33m34s ・走行距離11.40km ・最高速度46.8km／h ・平均速度20.4km／h ・最大ケイデンス248rpm／m ・平均ケイデンス 60rpm／m 復路のデータ（路地裏低速コース） ・走行時間30m50s ・走行距離11.56km ・最高速度36.8km／h ・平均速度22.5km／h ・最大ケイデンス111rpm／m ・平均ケイデンス 65rpm／m

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