ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)

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2008/03/18(火) ポカポカの春らしい陽気です。 出勤前におにぎりを１個かじって少しお腹に食べ物を入れて、 (ハンガーノックにならないようにネ♪) で、あとは会社に着いてから朝食を摂るんだけど、 リュックにその朝食を入れるのを忘れた。。。 会社に着いて食べようとしたら何も無い。。。 仕方が無いので朝からクドいカップラーメンを 社内の自販機で購入〔泣〕 朝からは重いね。。。 今日も春らしいポカポカ陽気(*^_^*) 最低気温こそ昨日より低かったのだけど、 風も無く雲も無く快晴♪ 仕事してる場合じゃないかも(*^_^*) 何処かへサイクリングに行きたいっ！(^_^)v 〔今朝の最低気温…5.1℃・日中の最高気温…19.5℃〕 【往路】 ・走行時間29m02s ・走行距離10.93km ・最高速度48.2km／h ・平均速度22.6km／h ・最大ケイデンス111rpm／m ・平均ケイデンス 70rpm／m ・消費カロリー 316kcal （地図サイト“マピオン”のキョリ測より） 【復路】 ・走行時間29m16s ・走行距離10.78km ・最高速度36.1km／h ・平均速度22.1km／h ・最大ケイデンス111rpm／m ・平均ケイデンス 70rpm／m ・消費カロリー 311kcal （地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

2008/03/17(月) 肋骨骨折後の３週間振りのジテツー 肋骨骨折後、順調に回復をしてきて、 医師の「自転車、乗っても良いですよ」のお言葉を先週に頂き、 今日は３週間振りの自転車通勤です。 昨日のリハビリポタの疲れが少し残っていて、 脹脛などが少し痛かったのだが、 まぁ、大体は順調な走行ができたと思う。(*^_^*) 〔今朝の最低気温…7.7℃・日中の最高気温…19.1℃〕 【往路】 ・走行時間28m45s ・走行距離10.94km ・最高速度42.6km／h ・平均速度22.8km／h ・最大ケイデンス115rpm／m ・平均ケイデンス 68rpm／m ・消費カロリー 316kcal （地図サイト“マピオン”のキョリ測より） 【復路】 ・走行時間28m29s ・走行距離10.79km ・最高速度39.7km／h ・平均速度22.8km／h ・最大ケイデンス135rpm／m ・平均ケイデンス 66rpm／m ・消費カロリー 311kcal （地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

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