ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)

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2008/05/27(火) 往きも帰りも… ゼェゼェハァハァ(>_<) 今日は往復とも向い風！ 往路は朝から北北西の風４ｍ( 7:00) 復路は夕方に南南東の風６ｍ(17:00) 全く正反対の風向。マイッタ(-_-;) デブは体表面積が大きく普通の人以上に風の影響を受ける。。。 風を受けると下り坂なのに速度が上がらない〔爆〕 【往路】 ・走行時間30m10s ・走行距離10.93km ・最高速度40.1km／h ・平均速度21.7km／h ・最大ケイデンス115rpm／m ・平均ケイデンス 68rpm／m ・消費カロリー 315kcal （地図サイト“マピオン”のキョリ測より 【復路】 ・走行時間28m05s ・走行距離10.72km ・最高速度42.4km／h ・平均速度22.9km／h ・最大ケイデンス115rpm／m ・平均ケイデンス 74rpm／m ・消費カロリー 309kcal （地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

2008/05/26(月) マナー悪すぎ！ 今日は朝からピーカン！ おニューのジャージにビブショーツで出勤♪ いつもより遅めに出発し且つスピードも控えめにノンビリとジテツー。 ゆっくり走っていると、「おっ！前方にローディーが！」 追いついて、「どこまで(何km位)ご出勤ですか」と挨拶でもしようかなって思っていたら、 前方の交差点の信号機が「赤」なのにそのままスルーして行って 信号無視！ 青になるのを待ってダッシュ！ 追いついて一言注意してあげなきゃ。。。 「信号無視はダメでしょう<(｀^´)>」と。。。 すると、一応「すみません」の返事が返ってきましたが、 青になってスーッと行ってしまいました。 次の信号ではどうなのか、見届けたかったのですが、 私はここの交差点で左折、別れなきゃなりませんでした。(残念) それにしても、交通違反が多すぎ！<(｀^´)> 今朝の出勤だけでも、 信号無視２件、 ママチャリの高校生の携帯メールしながらの危険運転２件 車道の逆走３件 後方確認せずいきなり斜め横断のママチャリ３件。 どうなってるの？？？交通法規の遵守する気が全く見えない。 朝から気分が重いです(-_-;) 【往路】 ・走行時間28m03s ・走行距離10.89km ・最高速度43.7km／h ・平均速度23.3km／h ・最大ケイデンス118rpm／m ・平均ケイデンス 69rpm／m ・消費カロリー 314kcal （地図サイト“マピオン”のキョリ測より 【復路】 ・走行時間25m36s ・走行距離10.73km ・最高速度47.4km／h ・平均速度25.2km／h ・最大ケイデンス119rpm／m ・平均ケイデンス 69rpm／m ・消費カロリー 309kcal （地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

2008/05/23(金) 続けると… 昨日一往復走って身体が勘を取り戻したのか、 昨日ほど、ゼェゼェ言わずに、出勤できた(*^_^*) 【往路】 ・走行時間26m50s ・走行距離10.83km ・最高速度48.8km／h ・平均速度24.2km／h ・最大ケイデンス114rpm／m ・平均ケイデンス 75rpm／m ・消費カロリー 312kcal （地図サイト“マピオン”のキョリ測より 【復路】 ・走行時間28m06s ・走行距離10.65km ・最高速度45.3km／h ・平均速度22.8km／h ・最大ケイデンス120rpm／m ・平均ケイデンス 69rpm／m ・消費カロリー 307kcal （地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

2008/05/22(木) やっぱり気持ちが良い♪ ジテツーもおよそ２週間振りです♪ 久し振りのジテツーはこの時期は気持ちが良いですね。 気温も朝は寒すぎず、帰路の夕方もそんなに高すぎず、 快適です。 帰路、日が大分長くなってきているので遠回りして 距離を楽しもうと思ったのだけど、 曇り空なので雨を心配していつものルートで帰宅。 明日もジテツーが出来そうな天気予報だけど、 乗れそうかな???(*^_^*) 【走行データ】 ・走行時間55m53s ・走行距離21.51km ・最高速度49.4km／h ・平均速度23.1km／h ・最大ケイデンス116rpm／m ・平均ケイデンス 72rpm／m ・消費カロリー 620kcal…（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

2008/05/06(火) ＧＷ最終日の休出です。 ＧＷの連休最終日の今日は昨日の雨とはうって変わって、 朝から雲ひとつ無い快晴です。 こんな日は昨日のひっきーを取り返すべく何処かへ 走りに行かなくちゃ！ と、言いたいところだけど、休出で出勤です〔泣〕 夕方4:30過ぎ位まで職場に缶詰です。 快晴の空を横目に仕事です。。。 〔今朝の最低気温…10.6℃・日中の最高気温…25.3℃〕 【往路】 ・走行時間27m53s ・走行距離10.93km ・最高速度43.8km／h ・平均速度23.5km／h ・最大ケイデンス111rpm／m ・平均ケイデンス 76rpm／m ・消費カロリー 315kcal （地図サイト“マピオン”のキョリ測より） 【復路】 ・走行時間27m42s ・走行距離10.74km ・最高速度41.7km／h ・平均速度23.2km／h ・最大ケイデンス115rpm／m ・平均ケイデンス 70rpm／m ・消費カロリー 310kcal （地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

2008/05/01(木) 好調な滑り出し!? 今日から５月です!! １日から早々に自転車通勤ができますた♪ （中々１日からジテツーできるのは少ないのです^^；） 昨日もジテツーをし、身体が慣れてきたのか 今日はそんなに息が上がらず、 昨日よりペースアップできたような気がします。 〔今朝の最低気温…16.5℃・日中の最高気温…24.5℃〕 【往路】 ・走行時間26m54s ・走行距離10.84km ・最高速度55.6km／h ・平均速度24.2km／h ・最大ケイデンス134rpm／m ・平均ケイデンス 69rpm／m ・消費カロリー 313kcal （地図サイト“マピオン”のキョリ測より） 【復路】 ・走行時間25m35s ・走行距離10.46km ・最高速度43.1km／h ・平均速度24.6km／h ・最大ケイデンス111rpm／m ・平均ケイデンス 74rpm／m ・消費カロリー 302kcal （地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

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