ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)

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2007/07/31(火) 今月２回目のジテツーにして今月最後のジテツー ふぅ〜。。。 今月は全くジテツーができまへんでしたな(-_-;) ５日の日に１回、そして今日。 後は梅雨の中で雨降りと車での定期出張で走れませんでした。 (雨の日までジテツーする元気は無いです。) 往路のデータ（路地裏低速コース）〔今朝の最低気温…20.1℃〕 ・走行時間27m11s ・走行距離11.12km ・最高速度52.4km／h ・平均速度24.5km／h ・最大ケイデンス103rpm／m ・平均ケイデンス 68rpm／m 復路のデータ（路地裏低速コース）〔本日の最高気温…31.5℃〕 ・走行時間28m12s ・走行距離10.77km ・最高速度40.3km／h ・平均速度22.9km／h ・最大ケイデンス106rpm／m ・平均ケイデンス 65rpm／m

2007/07/05(木) ３週間振り・・・ ３週間振り、そして７月も５日目にして、 漸く自転車通勤をすることができた。┐（´ー｀）┌ 出かける前に少し腰が痛んだが、多分身体を動かせば大丈夫だろう。。。 梅雨の中休みで久々の晴れ間、こういう日に乗らない手は無い♪ しかし、ポタ、通勤をあわせても久し振りだったので、 体力が落ちているのだろうか、すぐに息が上がる。 ゆっくりポタペースでペダルをコギコギ♪ 湾岸道高架下の仮設道路が運用を開始してから、 最初のジテツーでもある。 普段と違うコースに注意しながら走る。 左側車道を走るための道路横断箇所の開口部も工事用柵で、閉じられている(´д｀) 近くの工場の正門の開口部を利用して横断しようとするが、 クランク構造で見通しが悪く、車の往来状態が見難い。 安全確保のため、歩道上を遠回りして陸橋を超えて 左側に回りこまなくちゃ行けないのかな？？？ 帰りには、また、別の仮設道路を通らなくちゃいけない。 こちらも安全に通ることができるのだろうか？ 工事設計施工会社に安全確保の対策を要望し、返答を頂いたのだが、 そのとおりの施工になっているのだろうか？ その辺も検証しながら走ろうかと思う。 往路のデータ（路地裏低速コース）〔22.4℃-今朝の最低気温〕 ・走行時間30m29s ・走行距離11.04km ・最高速度40.4km／h ・平均速度21.8km／h ・最大ケイデンス108rpm／m ・平均ケイデンス 71rpm／m 帰路は今日は強い追い風に押されてとても楽だった♪ 長いダラダラ坂もいつもは10km／h〜20km／h位でしか登れないのに 風に押されて25km／hペース＾＾ しかも、割合と空気が乾燥していて気持ちがイイ♪ 自宅近所のコンビにまで気持ち良く走ることが出来た。 ここで明日の朝食の補助飲料を購入してハンドルに レジ袋を提げて10km／hペースで徐行して帰宅。 復路のデータ（路地裏低速コース） 〔本日の最高気温…28.8℃〕 〔日中の最小湿度…４８％〕（暫定） ・走行時間23m43s ・走行距離10.73km ・最高速度43.1km／h ・平均速度27.1km／h〔自己記録更新かも^^♪〕 ・最大ケイデンス155rpm／m ・平均ケイデンス 74rpm／m

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