ＤＥ・ＲＯＳＡのＥＡＴ＆ＲＵＮ
週末の晴れた日はポタリング日和(*^_^*)
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2008/09/30(火)
今日から暫くはダイエット記録をカキコすることに(*^^)v
自転車通勤が出来ないので、
暫くはダイエット日記＆摂取カロリー日記としよう♪(*^^)v
今日の摂取カロリー
【朝食】
納豆巻き…202kcal
のり佃煮おにぎり…131kcal
けんちん汁…120kcal
【昼食】
ご飯〔小〕…252kcal
厚揚げと牛蒡の柳川風…166kcal
夏野菜のめかぶ和え…45kcal
【夕食】
納豆…100kcal
さつま芋豆腐…88kcal
彩り和惣菜…270kcal
発泡酒“キリン端麗ZERO”…67kcal
【本日摂取カロリー合計＝1541kcal】…今日はちょっと摂りすぎましたぁ(^_^;)
ネットで調べていたら、納豆って意外にカロリーが高いことが判明(^_^;)
本日の体重測定＠〔朝食前＆トイレ後〕＝70.8kg
(ダイエット開始前は77.8kg)
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