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2004/09/27(月)
まだまだ体力不足。。。
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近所の体育館にトレーニングに行きだしてから、８日目です(^_^;)
とりあえず無理せず１日置きに行ってまして、用事で抜ける日もありますが、なんとかがんばって行ってます。
基本的には自転車漕ぎ＆ランニングマシンによるウォーキングがメインで、最近は腹筋運動も入れてます。
んで、↑でも書いたように、ランニングマシンでは速度を上げず、有酸素運動のために歩いているのですが、今日ちょっとだけスピードをあげて、軽いランニングもしてみました。。。。。。
しかし２分ぐらいでもう”ゼーゼー”と。。。（笑）普段いかに運動不足かがわかりますね(;^_^A アセアセ・・・これでも昔は短距離速かったんですが(>_<)
横のおっちゃんの方がすごいスピードで長時間走ってますわ(^_^;)
まあワタシはダイエットが目的なんで、あまり無理せずボチボチとやって行こうと思います。
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