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2004/10/19(火)
今日もカラオケ～★
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今日はダイエット最終日！！まだ２㎏しか落ちてないから
ちょっと心配だけど朝から腹筋ｘ３！！！！(￣Λ￣)ゞ
で、母が休みで何気に「カラオケでも行く？」って聞いたら
「だね！！」だって！！行くことに決定～～～～★Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ！！
まずオーデションの練習曲を決めるのに歌って、
それから最初２時間の予約だったけど、３時間延長ーーー！！（＞ｖ＜；）
またｘ２計５時間も歌い込んでしまった＠＠＠（＝v＝）
でも以前は２時間ぐらいで喉が疲れたけど今は全然平気になったの！！
歌い方が分かってきたのかな？？（って言っても遅い？？）
帰って最後のダイエットメニュー温野菜と玄米を食べたの。
もうお腹いっぱいだったから、寝る前に少しスープを飲みました★
あと寝る前にストレッチと腹筋・背筋・腕立てをできる限りやりました！！
朝起きたら５㌘くらいチョビ～っと減ってた！！(○゜ε＾○)v ィェィ♪
ダイエットメニューもいいけど、腹筋が効くみたい！！！((“o(>ω<)o”))
あとカラオケもね！！（結構燃焼するんだよぉぉ～！！）
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