asonikki
香房 やまぶどうの日々を追っかけます。
染織工房、ティールーム、畑の管理と結構忙しい日々です。
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2011/03/03(木) 寒い朝
寒い朝です、バードバスの氷がお昼になっても夕方になっても融けずにそのまま、遊びに来たスズメがホンのちょっと解けた縁の辺りから水を飲んでました
予報でも言ってたけど、ついこの前の最高気温が20度近くあって、今日の最高気温が5〜6℃くらい、この15度以上の温度差は正直堪えます、着る物全然違って来るし、身体がついて行かないって事があるし、も〜大変、です、お昼ころにはまた雪が舞ってきて、尚のこと寒さ倍増でした
寒いけれども今日は雨が降っているわけじゃないので、久しぶりにお散歩に出かけました、今日は足首に250gのウエイトを着けて歩いてみましたよ、別にここまでやることはないと思うけど、偶々以前買ってあったのを見つけたので、でも、思ったほどはストレスを感じることなく歩けました、小一時間、歩数にして3000歩弱だけど、運動量としてはこれ位でもOKみたいですよ、ここの標高が500mを越えているから、平地と比べたら何%増しかになるから、とのホームドクターのお話しでした、そ〜なんだ、平地よりも負荷かがかかってるということなんですねー、何となく納得してます


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