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2007/02/19(月)
YOGA、初体験
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本日、ヨガ＆ピラティスを体験してまいりました。
肩こり絶えない冬の今日このごろ。。。
マッサージ以上に効果ありと聞いて、とあるスポーツジムにてヨガレッッスン受けてきました。
確かに、かなりいい汗かきます。
体の奥深〜い部分からじんわりと汗が湧き出てくる感じ。
さすが、インド発祥のスポーツだけあって胸の前で合掌したり、空を仰ぐポーズをしたり、瞑想したり…
すごく気持ちがいい。
そういえばレッッスン受ける前に体脂肪率とか、筋肉量とか色々調べてもらったんだけど、思ってたよりも結果が良くてちょっと嬉しかった☆
定期的にスポーツしているわけではないけど、日ごろの生活の中ではなるべく体を動かすようにしています♪
たくさん歩くようにしてるし、電車で２駅分くらいなら余裕でチャリつかいます！（さすがにギターある時はつらいけど。)
なんてったって唄い手は体が楽器。体が資本！
ヨガ＆ピラティス終了後（計１２０分ぐらい）は、なっなんと！肩こりがすっきり。
これはウレシかった☆
ホントは定期的に通いたいけど、なかなか余裕が…
なんでまた時間がある時に体験レッスンうけようとおもってます。
atsuko.
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