気ままの記
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2004/06/20(日)
筋肉疲労？
部屋の中でも30℃を超えて蒸し暑い。
台風6号は明日にかけて四国へ上陸…？
そして大雨の予報が出ている。
明け方に足がつってどうしようもなく痛い思いをした。
ふくらはぎの筋肉が丸く固まり、
ほぐれてからも痛みがあり、少し張っている。
今までにもつることはたま〜にあったが、軽くすぐに治まっていた。
この、こむら返りの原因のひとつに筋肉疲労があるとか…
筋肉が疲れるほどの運動といっても私にはウォーキングしかないが、ここのところ、行きはだらだら坂を登り、帰りは山際の急な石段を下る、
というコースを毎日1万歩前後歩き続けていた。
これかな？
他の原因には運動不足も挙げられているから、
何事もほどほどに、分をわきまえてということなのね？
合歓の木の花が優しい…
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