気ままの記
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2005/10/08(土)
一石二鳥…
早朝から雨は激しく降ったかと思えば止み、また激しく降り続くを繰り返し、一日中夕方のように薄暗い。
こんな日はウォーキングも出来ないので家に篭っているしかない。
健康長寿の新常識によると、1日4,000歩以上歩くと、うつ病、6,000歩以上で動脈硬化、8,000歩以上で骨粗鬆症をそれぞれ予防するとか…
デジカメ片手に楽しみながら歩き、怖い病気の予防になっているとは一石二鳥…
ところで明日は俳句教室…下手な句をひねり推敲を重ねることは脳の衰え予防に一助？
張り切って健康維持と脳活性化に励むことにしましょう。
☆「ホソバオケラ」
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