げっとたましい!
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2004/06/09(水) 再会/メニュー
- PM 12:05 - 再会


ジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジム
ジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジム
ジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジム



はぁームジ。




昨日もムジに行きました!!



ムジたのしーーー!!










って!ジムだろ!!

自分で突っ込みいれてみました。





昨日はウォーミングアップにプール。

軽く流す感じで、ジャブジャブ泳ぐ。




プールには、「アロマサウナ」というのがある。

蒸気のサウナで、香りがする。


全然暑くないけど、香りがすごい!!





永く入ってると気持ちわるくなる。昨日は「ペパーミント」でした。


サウナから出て、ベンチに座ってると・・・・

「あ、りょうさんだ!」


って、話かけられた。誰だ?っと相手を見ると!!















Σ( ̄[] ̄;)!

可愛いインストラクターさん!!


(6/2の日記参照)



しししししし・・・・しかも!!!





ここはプール!!












水着姿じゃあああ!


おおお(ノ゜凵K)ノなんと眩しい光景・・・




ジムって、こんな楽しみあったのかー(T-T) ウルウル


インストラクターですから・・・




スタイル抜群ですよー


ボン!キュ!ボン!ですよー


ナイスバァデーーですよー


やっぱ可愛いっすよー





しかも、一回しか会ってないのに、名前まで覚えていてくれたとはぁーー

僕チン幸せ・・・・・・・・・((* ・・*)





って・・・・あれ?


この人の名前なんだっけ????





はぁーん!!
ごめんよーハニー(ノ_・。)
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- PM 19:05 - メニュー


有酸素運動   20分  2セット

レッグプレス  10回  3セット

レッグカール  10回  3セット

バタフライ   10回  3セット

アブドミナル  20回  3セット

アッププルなんたら(?)  10回  3セット

アッパーバック 10回  3セット

ダンベルカール 15回(両腕)  3セット






今日から始まったトレーニングメニューです( p_q)エ-ン

ちょっと多すぎじゃね?


いろいろやりたいって言ったけどさー




今日は一通りやったら、準備運動から合わせて2時間くらい掛かったよー

シャワーとか、着替えとか、ジムの往復時間合わせると合計3時間くらい。



週3回だってさ・・・それも・・・





無理です!!

つーか、右腕はいいけど・・左がついてこない・・・。バタフライなんか3セットできなかったし(; ̄ー ̄川 アセアセ



くそーーーヽ(*`□´*)/


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