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2004/12/12(日)
みさか練
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8ヶ月ぶりにみさか練に参加した。 相変わらず速い(>_<) まだベースができてないから無理せず、心拍見ながら走ろうと思ってたけど、 ついムキになって先頭交代に加わってしまった。 そしたらもう心拍が下がらなくなったので、千切れてLSDペースに切り替えた。 物見でアウター走5本やってから玉川周回コースに行ったけど、みんないなかったので2周回して帰宅。 そういえば、早々千切れた鈴木さんは物見でアウター走している時にもやってこなかったな。 どこ行ったんだろ〜か??
今日は4時間100q。
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