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2006/01/14(土)
ウェイト
う〜む、、、
ベランダから雲行きを見るが、いつ降りだすのか微妙な天気。
ただでさえ寒い中走るのは苦痛なのに、雨に降られたんじゃ心肺機能が停止してしまう、、、ような気がする。
ということで、走るのや〜めたっと。
ジムに行ってウェイト＆スイムだー（＾3＾）/
レッグエクステンション（大腿四頭筋を鍛えるマシーン）をやっていて、
３セット目の残り４回っていう頃から頭の中が真っ白になってくる。
ここで意識を保てるようにすれば、レース中に頭が真っ白になった時にも活かせる、ような気がしてきた（爆）
あ〜、ウェイトもホントきつい！！
ＮＨＫドラマ『氷壁』が面白い。
毎週見逃さないようにしよ〜っと。
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