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2007/03/15(木)
しごくぞー
今日はBSアンカーのやべっちと上尾の土手で待ち合わせして、一緒に練習。
昨日激風の中高強度で走ってまだあまり回復してないのと、
寒くてあまり下りたくないので、手ごろな上りのあじさい山に行った。
それにしても、なんだこの真冬並みの寒さはっ！
上りで追い込んだあと、シロクマパンで一休み。最近石窯ばっかり行ってたので久々だ〜。
そして、物見で電大方面からの上りインターバル４周回。
周回していたらみさか練に来ているボンシャンスのキッタがいたので、
一緒に周回するか？と声をかけたのだけど、すぐいなくなってしまった・・・。
あ゛〜めちゃくちゃキツかった〜。
やべっちは後半着いて来れなくなったけど、一人だとここまで追い込めないのでいい練習になった。
帰りもなぜか向かい風になっていて（泣）ゆっくり帰った。っていうか、脚が終わりそうだった。
脚がだるだるなので、ジムでは上半身のみウェイトをして、ジャグジーでくつろいだ。
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